Ada satu latihan yang paling sering dilakukan dan dianggap mudah saat melakukan latihan tanpa alat, yaitu push-up (push-up).
Sepertinya saat di militer, untuk mencapai status prajurit unggulan, saya harus melakukan push-up lebih dari 72 kali hehe, secara rutin di waktu luang.
Saya melakukan push-up dan sit-up sambil berolahraga. Alat yang dapat membantu latihan kekuatan dengan mudah adalah push-up bar, yang merupakan barang yang sangat berguna jika ada. Saat membeli merek push-up bar secara online, harganya cukup mahal. Saya bingung mau membeli yang mana, lalu saya menemukan di Daiso yang menjualnya dengan harga terjangkau. Saya membeli yang seharga 5.000 won, tetapi sepertinya ada juga yang lebih murah sekitar 3.000 won. Tentu saja, ada sedikit perbedaan tergantung pada harga.
Karena harganya terjangkau :) juga nyaman digunakan. Saya melakukan latihan kekuatan setiap hari dengan ini dan merasa cukup menyenangkan saat berolahraga.