Saya melakukan yoga di rumah dengan matras yoga Baron NBR

 

 

Saya memperkenalkan perlengkapan olahraga favorit saya.

Ini adalah matras yoga Baron NBR.

Biasanya Anda menggunakan yang berukuran ketebalan 10 hingga 15 milimeter, tetapi

Saya menggunakan yang berukuran 20 milimeter.

 

Tidak ada alasan khusus.

Mat yang digunakan sebelumnya memiliki ketebalan biasa, tetapi

Saya membeli karena saya pikir akan lebih baik jika menggunakan yang lebih tebal.

Saya sudah cukup lama menggunakan ini dan sangat puas.

 

Karena berolahraga di atas matras

Matras menerima beban sepenuhnya

Ada hari di mana kita melakukan latihan alat di atasnya.

Saya rasa ini mampu menahan guncangan seperti ini dengan baik.

Dan karena daya tahannya yang baik, tidak masalah digunakan secara sering dan dalam waktu yang lama.

 

 

 

 

Saat menyimpan, gulung seperti ini.

Anda cukup menempatkannya di satu sisi.

Tergantung pada jenis mat yoga yang digunakan

Saat melakukan yoga, rasanya benar-benar berbeda.

Memiliki item dasar saat berolahraga

Jadi sepertinya ini bagian yang cukup penting.

 

 

 

 

 

 

 

Saya tidak selama 15 tahun penuh, tetapi...

Saya juga telah berlatih yoga cukup lama.

Tidak fleksibel, tetapi

Saya tahu bagian mana yang harus diberi kekuatan.

Dulu, semua guru yoga mengatakan bahwa saya

Meskipun tidak fleksibel, katanya kekuatan ototnya cukup baik.

Jadi, saya melakukan yoga rumah empat kali seminggu sesuai dengan perasaan itu.

 

Sekalipun disebut yoga rumahan

Meskipun tahu banyak tentang tindakan

Ada banyak bagian yang sulit dilakukan sendiri.

 

Jadi, saya mencari banyak gerakan yoga di YouTube.

Orang yang cocok untuk saya adalah orang seperti apa

Saya sudah mencoba berbagai hal.

 

Saya merasa bahwa Guru Seori Yoga sangat cocok untuk saya.

 

 

 

 

 

Beberapa tahun yang lalu, saya hampir mengalami kejadian besar karena diseksi arteri otak,

Saat itu, saat melakukan MRI, saya juga mengetahui bahwa ada aneurisma otak.

Karena sering menggunakan ponsel, kepala, bahu, dan leher terasa sakit.

Di leher juga ada cakram tulang belakang.

Jadi, saya mengalami migrain lebih dari dua kali sebulan.

Oleh karena itu, saya selalu memasukkan gerakan yang berfokus pada bahu dan leher.

Saya memilih antara yang panjang dan yang pendek sesuai dengan kebutuhan.

 

Dengan melakukan yoga di rumah dengan latihan pribadi seperti ini, saya memulai hari saya

Saya sangat senang karena bisa memulai dengan segar.

Apakah memulai hari dengan yoga di pagi hari atau tidak

Kondisi hari itu memberikan perbedaan yang sangat besar.

 

Matras yoga yang sangat penting bagi saya saat ini!!

Dan juga, Guru Seori Yo!!

Saya akan berlatih yoga dengan sungguh-sungguh untuk meningkatkan kekuatan dan menjaga kesehatan~