[Perlengkapan Olahraga Pribadi] Bfit Bola Latihan Gym di Rumah sebagai Penutup Latihan

Belakangan ini, saya sering melakukan latihan di rumah bersama anak-anak.

Akhir dari latihan dilakukan dengan latihan bola gym.

Saya biasanya melakukan latihan jimbal bridge, latihan jackknife, dan latihan crunch.

Efek stretching, manfaat latihan otot inti, sensasi keseimbangan, sangat baik untuk menjaga postur.

Sudah digunakan cukup lama, jadi rasanya cocok sekali.