Perlengkapan olahraga saya adalah set dumbbell segi enam iWanna untuk pria 5kg...^^

Perlengkapan olahraga saya adalah set dumbbell segi enam iWanna untuk pria 5kg...^^

Pertama, nilai uangnya terbaik dan daya tahan juga bagus...ㅎ

Karena berbentuk heksagonal, tidak akan berguling meskipun diletakkan di lantai...^^

Bahan yang digunakan adalah bahan PE, bukan PVC dengan harga murah....

Terutama tidak berkarat, baik untuk kesehatan.... hehe

Sebelum berjalan sepuluh ribu langkah... selama 10 menit....^^

Setelah berjalan sepuluh ribu langkah... selama 10 menit....^^

Dan sebelum tidur selama 10 menit...^^

Saya merekomendasikan latihan kekuatan yang mudah dilakukan di rumah... hehe