Perlengkapan olahraga favoritku~ Bola tenis dan tali tali

Karena biasanya saya mengalami plantar fasciitis dan otot yang sering kaku, saya mengikat dua bola tenis dengan kaos kaki yang tidak digunakan.

Menggulingkan kaki

Akhiri peregangan otot bahu dan punggung dengan tali peregangan

Sangat baik sekali

Cobalah sekali saja