[Pegangan Kaki Multi-Grip & Donat Silikon] Puncak latihan kekuatan, mencegah hipertensi hingga demensia! (Raja Umur Panjang)

 

Penggunaan alat penguat genggaman silikon!

Mengatasi nyeri yang menyebalkan dengan memperkuat kekuatan pergelangan tangan

 

Karena saya sering menggunakan keyboard komputer atau mouse, tangan kanan saya menjadi lemah dan saya mengalami gejala sindrom lorong. Bahkan gerakan kecil pada tangan kanan saya menyebabkan nyeri yang hebat sehingga saya tidak bisa menggerakkan mouse.

 

Solusi saat mengalami nyeri bukanlah berolahraga, melainkan tidak menggunakannya sampai merasa baik-baik saja. Bahkan setelah nyeri pergelangan tangan hilang, jika kembali menggunakan mouse, nyeri akan berlanjut, menciptakan lingkaran setan.

 

Saya merasa perlu memperkuat kekuatan pergelangan tangan dan kekuatan genggaman, jadi saya menggunakan alat penguat genggaman dan hasilnya sangat baik. Saya juga banyak mendapatkan manfaat dari tidak menggunakan pergelangan tangan sebanyak dulu~

 

 

[Kebutuhan untuk meningkatkan kekuatan genggaman?]

Ada hasil penelitian yang menunjukkan bahwa kekuatan genggaman tangan, yaitu kekuatan cengkeraman, berhubungan dengan kemungkinan rendah hipertensi, penyakit otak, anemia, dan lain-lain.

 

Hanya kekuatan genggaman tangan saja yang tidak cukup untuk menilai kekuatan secara keseluruhan

Karena kekuatan genggaman mencerminkan kekuatan otot tubuh.

 

Jika kekuatan otot secara keseluruhan tubuh tinggi, kemungkinan besar juga kekuatan genggaman tangan akan tinggi.

 

Dulu saya tahu bahwa kekuatan otot betis atau paha bisa ditingkatkan melalui latihan berjalan atau naik tangga, tetapi saya tidak tahu cara untuk meningkatkan kekuatan genggaman tangan.

 

Penggunaan alat penguat genggaman silikon berbentuk donat

 

Beberapa bulan yang lalu, saya mulai menggunakan alat penguat genggaman berbentuk donat untuk memperkuat kekuatan genggaman tangan saya~

 

 

[Keunggulan Penguat Genggaman Donat Silikon]

 

Keunggulan dari pegangan donat silikon sangat banyak.

Penguat genggaman donat terdiri dari 5 jenis (dari kekuatan lemah hingga kekuatan tinggi). Anda dapat mencobanya dengan menggenggam dan melepaskan sesuai kekuatan yang cocok untuk diri sendiri untuk meningkatkan kekuatan genggaman.

Memulai dengan kekuatan rendah lalu secara bertahap meningkatkan kekuatan saat kekuatan genggaman tangan semakin kuat, juga sangat menyenangkan.

Saya menggunakan kekuatan tangan kiri yang lemah, jadi saya menggunakannya dengan kekuatan yang lebih rendah.

 

Kecil dan ringan sehingga mudah dibawa, memungkinkan Anda untuk berolahraga kapan saja dengan memegang dan melepaskannya sesuai kebutuhan.

Produk ini sangat berguna karena bisa digunakan untuk melatih tangan kiri yang sedang bermain saat makan, maupun saat menonton TV atau beristirahat, tangan tetap bisa berolahraga. Juga muat masuk ke dalam saku dengan mudah ㅎㅎ

Karena terbuat dari silikon, tidak menghasilkan suara dan tidak melukai tangan.

 

Kekuatan kaki adalah mendaki tangga dan squat

 

Kekuatan otot kaki sangat penting sehingga disebut sebagai jantung kedua. Dikatakan bahwa darah yang dikirim dari jantung kembali ke jantung dengan kekuatan dari otot tersebut.

Kekuatan kaki yang cukup dapat mencegah jatuh dan memungkinkan hidup sehat, bukan?

 

Saya sedang menaiki tangga saat berolahraga untuk meningkatkan kekuatan kaki.

Di rumah, lakukan squat dengan cara yang tidak membebani punggung dan lutut.

Kekuatan paha dan kekuatan pinggul juga sangat penting.

 

'Multi Grip Leg' yang dibeli di Cashdeal

 

 

Baru-baru ini saya membeli [Multi Grip Leg] dari Cashdeal, sangat serbaguna untuk latihan.

Meskipun terasa lemah, melakukan latihan berulang-ulang secara diam-diam membutuhkan banyak tenaga.

 

 

Latihan paha, latihan Kegel, dan latihan lengan sangat membantu.

Saat berolahraga paha, Anda bisa melakukannya saat makan, menonton TV, atau istirahat, sehingga sangat cocok untuk melakukan latihan kekuatan di waktu senggang.

 

Saya tidak hanya berusaha meningkatkan kekuatan kaki dan lengan seperti ini, tetapi juga memperkuat kekuatan pergelangan tangan dengan alat kekuatan donat. Semangat latihan kekuatan! Haha