Latihan otot inti dengan "Robera All-in-One Multi Squat Machine"

Selain berjalan atau berlari saat berolahraga, saya biasanya berolahraga di dalam ruangan dan sering melakukan squat. Karena semakin bertambah usia, lutut akan menjadi tidak sehat, jadi saya rasa dari sekarang harus memperkuat lutut saya. Awalnya saya melakukannya tanpa alat, tetapi saya tidak tahu seberapa jauh lutut saya bisa menekuk, dan sudut yang membebani lutut juga cukup besar, jadi saya memutuskan untuk menggunakan alat bantu. Dengan menggunakan alat ini, tidak hanya otot inti di perut bagian bawah yang bekerja keras, tetapi juga paha depan, sehingga tampaknya sangat membantu dalam latihan bagian bawah tubuh.