여니솔이맘
무리 하지 말고 천천히 자주 해보세요. 차츰차즘 늘리면서 하세요. 응원 합니다.
Akhir-akhir ini, pinggul saya sakit sehingga saya mengabaikannya sedikit, dan otot adduktor menjadi sangat lemah sehingga saya harus melakukannya sering kali, tetapi karena pinggul saya sakit, saya tidak bisa melakukannya banyak.
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komentar 4
- clare
이거 집에서 TV 보면서 하면 간편하고 좋을 거 같아요. 다리 운동도 될 것 같고요.
- 구름방울
아플땐 쉬어주세요~ 무리하면 오히려 독이될 것 같아요