[Perlengkapan olahraga pribadi] Mat yoga Moa Class, foam roller, dumbbell Igojin

Tiga perlengkapan olahraga saya sendiri ini. Dengan ketiga ini, saya selalu berolahraga dan mereka adalah hal yang tak tergantikan saat berolahraga.

Yang pertama adalah matras yoga. Saya tidak memiliki otot, tetapi karena tidak ada lemak di pinggul atau tubuh saya, duduk di lantai keras saat berolahraga atau duduk sangat menyakitkan karena tidak ada lemak di pinggul. Selain itu, ini bisa memberi tekanan pada sendi tubuh dan sulit untuk menjaga posisi dengan benar. Juga, karena lantai licin, ada risiko jatuh, jadi saya rasa ini adalah perlengkapan penting untuk olahraga yang aman dan efektif.

Yang kedua adalah foam roller.

Jika duduk sepanjang hari bekerja, tubuh menjadi sangat tidak nyaman, tetapi jika menggunakan foam roller untuk melepaskan ketegangan di pinggang, bahu, punggung, toraks, tulang belakang, dan dada, itu baik untuk pemulihan kelelahan kronis dan pemulihan kondisi. Selain itu, memijat paha dan betis juga sangat menyegarkan dan menyenangkan.

Yang ketiga adalah dumbbell. Dumbbell digunakan pada tahap akhir latihan, tetapi juga bisa digunakan dengan mudah saat menonton TV dan berolahraga ringan.

Saya sering melakukan latihan lengan dengan dumbbell seberat 1 kilogram karena kekuatan otot di lengan dan bahu saya kurang dan pergelangan tangan saya lemah. Saya suka warna pink sehingga saya membelinya berwarna pink dan karena dilapisi, tidak berbau logam.

Anda tidak perlu khawatir tentang munculnya kulit keras.

Saya dengan tekun melakukan latihan di rumah menggunakan ketiga hal ini.

Saya akan berolahraga. Sangat penting dan tidak bisa saya tinggalkan.

Ini adalah perlengkapan olahraga.