Latihan pagi, naik tangga 32 lantai

Hari ini tidak berkeringat sebanyak yang saya kira!

Sepertinya butuh waktu lama agar olahraga pagi menjadi kebiasaan.

Tidak sampai tidak bisa karena harus menggunakan foam roller keesokan harinya

Hanya naik tangga ke lantai 32.

Jumlah latihan yang dapat dilakukan secara konsisten setiap hari tanpa merasa terlalu berat

Saya terus memperkirakan berapa mil lagi.

Kalau naik turun... saat turun, benar-benar turun sampai ke bawah

Saya ingin menemukan jumlah yang bisa saya lakukan secara konsisten🥹