Saya hanya menggunakan sepeda statis untuk latihan di dalam ruangan

Baik untuk lutut dan karena harus diet, aku mengendarai sepeda setiap hari. Berat badan sulit turun, jadi aku merasa kecewa, tetapi aku akan berusaha. Karena usia, penurunan berat badan juga tidak mudah. Mungkin karena tingkat metabolisme dasar menurun banyak.