여니솔이맘
근력운동이 중요하다는건 잘알아요.잘 안하게 되죠. 전 열심히 걷기하고 계단 조금 오르는게 다거든요. 근력운동 잘하고 계시네요.
Latihan kekuatan bagian dalam paha saya sendiri
2024.04.06 21:06
memeriksa saran membatalkan
Latihan penguatan adduktor bagian dalam paha
Dengan melakukan latihan ini, Anda dapat mencegah terbentuknya paha yang besar dan paha Anda akan menjadi sangat kencang.
Ketika usia bertambah, kekuatan otot adduktor paha bagian dalam akan melemah.
Latihan ini terlihat mudah, tetapi sebenarnya bukan latihan yang mudah. Semakin bertambah usia, semakin baik melakukan latihan kekuatan otot, kan? Saya juga berusaha keras agar kaki saya kuat dan tetap sehat.
3
0
komentar 7
- 캐시닥0713
허벅지 안쪽 근력 운동도 따로 있군요
- 애플
이런 운동 기구도 있군요 허벅지 안쪽 근육키우기에 딱이네요 잘보고 갑니다~
- 토끼7
처음하면 많이아프죠 허벅지안쪽이그래요
- 뽀굥마미
힘든 운동 일것 같아요~ 허벅지 근육이 많아야 장수 한다잖아요~ 화이팅하세요~
- 아라리오
저도 이거 쓰는데 딱 고정이 안되고 자꾸 튕겨 나가거나 해서 손으로 다시 잡아주곤 하는데.. 혹시 팁이 있으시면 좀 알려주세요~^^