Latihan bahu dengan menggunakan band resistensi

Saya membeli dan menggunakan Seraband 2M tingkat 2 dari Coupang. Saya menggunakannya untuk melepaskan kekakuan dan kekakuan di bahu, serta untuk latihan kekuatan dengan memegangnya pendek-pendek. Saya juga menggunakan dumbbell dan foam roller untuk latihan kekuatan dan relaksasi otot, tetapi karena sudah lama saya membelinya, nama produk sudah hilang dan saya tidak ingat. Seraband akan sangat membantu jika dipilih sesuai tingkat elastisitas yang diinginkan saat berolahraga.