logo

Kesehatan/Fitness

Latihan hari Jumat ๐Ÿ’ช

2026.03.27 05:59
memeriksa membatalkan

Debu halus hari ini sangat parah.

Harap kenakan masker saat keluar rumah.

Saya menyelesaikan latihan saya lebih awal dengan hati yang ringan.

 

Latihan hari Jumat ๐Ÿ’ช

1
0
komentar 9
  • gambar profil
    ํ–‰๋ณตํ•œ์ผ์ƒ
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ฏธ์„ธ๋จผ์ง€๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด์„œ ์•„์นจ๋ถ€ํ„ฐ ์—„์ฒญ ๋ฟŒ์˜‡๋„ค์š”. ๋งˆ์Šคํฌ ์ฐฉ์šฉ ์ž˜ ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ๋‹ค๋‹ค
      Penulis
      ๋„ค ์ด๋Ÿฐ ๋‚ ์€ ์Šคํ…ํผ ์ž˜ ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์–ด์š” 
์ข‹์€์˜คํ›„๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • mhuii
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ฏธ์„ธ๋จผ์ง€๊ฐ€ ์‹ฌํ•œ๊ฐ€๋ณด๋„ค์š”
์Šคํ…ํผ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š” ๊ธˆ์š”์ผ ์‘์›ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ๋‹ค๋‹ค
      Penulis
      ๋ฏธ์„ธ๋จผ์ง€๋กœ ๋ชฉ๋„ ๋ˆˆ๋„ ์•„ํ”ˆ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” 
์˜ค๋Š˜๋„ ์‘์› ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์นด์‹œ์˜คํŽ˜์•„1015
    ๊ธˆ์š”์ผ ์Šคํ…ฆํผ ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ๋‹ค๋‹ค
      Penulis
      ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ฃจํ‹ด๋Œ€๋กœ ์Šคํ…ํผ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์ข‹์€์‹œ๊ฐ„๋˜์„ธ์š”
  • ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹ค์ฒœํ•ด์ฃผ๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋„ค์š”
์˜ค๋Š˜ ๋ฏธ์„ธ๋จผ์ง€ ์ •๋ง ์—„์ฒญ๋‚œ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” 
์•„์นจ์šด๋™ ์ด๋ฒˆ์ฃผ๋„ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ๋‹ค๋‹ค
      Penulis
      ๋ฏธ์„ธ๋จผ์ง€๋กœ ๋ˆˆ๋„์•„ํ”ˆ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” 
๋งˆ์Šคํฌ ๊ผญ ์“ฐ๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋ฏ€์ฐŒ๋‹น๋‹น
    ์Šคํƒญํผ ์šด๋™ ํ•˜์‹œ๋Š”๊ตฐ์š”
์ €๋„ ์ง‘์— ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ž˜ ํ•ด๋ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š”