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Kram kaki bawah. Edema ekstremitas bawah.

2024.09.01 15:29
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Setiap hari berjalan sepuluh ribu langkah dan kembali

Kram di betis selalu muncul dengan parah di dini hari.

Pada hari yang sangat parah, bahkan berdiri pun tidak bisa mengendur.

Saya merasa seluruh kaki saya mati rasa dan nyeri sangat parah.

Jika Anda mengendurkan kaki dengan pijatan sebelum tidur malam

Sepertinya kurang sedikit, lalu meregangkan tubuh dengan meregangkan.

Kaki betis terasa kram dan melewatkan makan malam

Saya merasa bengkak. Apakah ini karena sirkulasi darah yang tidak lancar??

Semakin tua, semakin memburuk.

Apakah benar bahwa ma-ga-mok baik?Kram kaki bawah. Edema ekstremitas bawah.Kram kaki bawah. Edema ekstremitas bawah.

 

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komentar 12
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    김미주
    고생이 많으시네요.
저는 만보 걸으면 발가락이 쥐나는 것인지
조여들어 아픈데요.
자다가 기지개 켜는중 쥐나는 증상도 있고요.
나이 들면 하나 둘 고장나네요.
마가목이 좋은지  어쩐지는  모르더라도 한번 복용해  보십시요.
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      지민보라해💜
      Penulis
      네~혈액순환이 문제 일수도 있겠죠.
몸에 안 맞게 무리한 운동.
신발도 문제일수도 있어요.
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    희영
    만보이상 걷는것이 지민보라해님께 무리인건 아닐까요! 적게 걸을때도 그런 증상이 나타나나요? 하지정맥류는 혈관이 울퉁불퉁 튀어나오지 않아도 다리 안쪽 정맥혈관에 문제가 생기면 나타날수 있는 병이라서 병원가서 초음파로 정확한 진단을 받는것이 더 중요한거 같아요. 병을 알아야 치료도 할 수 있는거잖아요. 한번쯤 시간내셔서 병원방문하는거 추천드립니다^^~
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      지민보라해💜
      Penulis
      적게 걸음 좀 낫지만요.
안 그래도 진단을 받아봐야 될듯해요.
울퉁불퉁 안한데 언니.엄마가 둘다
하지정맥류 진단을  받았어요.
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    울산뺀질이
    저는 사무실에 계속 앉아만 있다보니
잠시 일어서는것도 큰일처럼 그렇네요
저녁이 되면 다리가 퉁퉁붓고
자다가 쥐도 잘 나서  맛사지하고 주무르고
장난 아니었어요
그래서 병원갔더니 하지정맥이라고해서
시술을 했네요~
그후에 저녁마다 누워서 얼굴에 팩 붙이고 L자 다리를 15~20분정도하면 딱 맞더라구요
얼굴관리도하고 다리관리도하고
뱃살도 빠지는 느낌~~~ㅎㅎㅎ
L자다리올리기 추천해요
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    겨울언제오나
    저는 종아리 자체가 워낙 굵기도하고 저녁때되면 엄청 더더 굻어져 있어요 ㅜ 많이 부은거죠 ... 그래서 자주는 아니고 가끔씩 그냥 괄사로 얼굴 마사지하면서 종아리도 같이 해주고 있어요... 요즘은 종아리 마사지기도 잘 나오던데 전 나중에 그거 하나 구입해보려구요 
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    케이스
    어렵네요. 사람의 몸은 어디 하나의 문제로 해결이 되는 문제도 있지만
복합적인 문제도 있는 것 같아요. 제대로 진료 상담을 받아 보시는게 좋겠어요.
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    서놔
    무조건 많이 걷는게 좋은건 아닌듯해요 
본인에 맞게 걸어야하고 내 체질을 알고 
하는것도 중요하긴 하더라구요 걷는 자세도 중요
한거 같구요 붓거나 쥐나는현상은 여러가지의
이유가 있으니 몸체크하시고 병원에 상담을 받는것도 좋을듯 싶네요 저도 엄청 잘 붓고 무리히면 쥐가 잘나는 스타일이라 걱정이거든요 
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    현♡진
    하지 정맥류 가능성도 있을 거 같아요.
밖으로 꼭 혈관이 튀어 나온 경우가 아니라도 정맥류인 경우가 많이 있대요.
하지 정맥류 아니더라도 혈관 문제로 다리 부종이나 아픈 경우 많대요. 
좋은 전문 병원 다니시면..
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    오늘도 화이팅^^~
    만보걷기만으로도 다리가 불편하시군요.
스트레칭으로 도움을 받아보시기 바래요
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    쿨가이
    만보걷기가 진짜 힘든거더라구요 힘들게 많이 걸은거 같은데 막상 만보기보면 반절 좀 더 걸었고요 저도 다리가 자주 쥐나고하는데 마사지로 잘 풀어줍답니다
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    이동선
    걷는것만으로도 그렇다면 굳이 무리해서 걷지마시고
이게좋다니 그것보단 병원가보시고 의사진료받아보고
상태체크가 우선인거같네요