由於我主要經常騎飛輪,所以下半身……尤其是小腿有時會感到僵硬。當然,我會在運動前後在中心用筋膜槍放鬆肌肉,但結束後時間很晚,趕著洗澡出門,所以我會在家用刮痧板簡單按摩。大創的刮痧板價格實惠,但非常堅固,刺激效果也很好。頭皮按摩也是秘密武器喔。