깐데또까
금연은 옆에서 도와주기 힘든것 같아요 본인의 의지가 제일 중요하니깐 넌 할수있다 하는 힘과 만약 한대 피었다해서 바로 포기가 아니라 바로 다시 금연을 할수 있도록 해주는게 좋아요 그리도 담배 피고싶를때 막대 사탕이나 박하사탕 하나씩 먹어주는것도 좋데요
Teman saya mengalami kesulitan karena merokok
2024.10.17 23:35
memeriksa saran membatalkan
Teman adalah teman yang sudah lama merokok.
Tapi saya mulai berolahraga
Apakah karena merokok?
Dia berolahraga tetapi merasa sangat kehabisan napas, jadi dia memutuskan untuk berhenti merokok karena khawatir mungkin karena kebiasaan merokok.
Ternyata berhenti merokok jauh lebih sulit dari yang saya kira.
Saya benar-benar merasa sangat sulit, tapi saya tidak tahu bagaimana membantu.
Apakah orang-orang yang berhasil berhenti merokok bisa berbagi tips rahasia?
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komentar 11
프카쟁이예전엔 금연하는 사람하고는 친구도 하지 말라고 그만큼 담배 끊는 사람들이 독하다고들 했지만 ㅋ제 주변에 담배 끊은 사람들 진짜 많아요. 진짜 뭐 금연은 쉬운길은 없고 정도만 있는 듯요.. 의지력 가지고 우선은 자기에게 잘 맞는 대체품으로 잘 참아내는 방법 밖에 없는 듯요.. 고비만 넘기면 끊더라구요.
구름방울사실 금연은 의지가 가장 중요한거라 본인 스스로 해내야 할 일이지만 글쌔요,, 최대한 술자리를 피하고 흡연과는 거리가 먼 장소에서 만나고 시간을 보내는 등 응원과 배려가 더해지면 금연에 도움이 되지 않을까요
커넥트금연이 생각보다 많이 힘들긴하더라구요 그냥 본인이 하기나름이라 음... 어렵긴하네요 ㅋㅋㅋ
쿨가이저도 애연가로서 흡연이 건강에 안좋다는 인식은 계속 하는데 쉽게 끊키가 힘드네요 의지부족이겠지만요
이지혜금연 진짜 어려울 거 같아요. 일단 스트레스를 안 받아야 담배 생각이 안 날 텐데 스트레스 관리를 하시면 좋을 것 같네요. 그리고 담배 대신 사탕 같은 간식을 먹는 것이 좋을 것 같아요.
땡땡이금연 힘드시겠어요 센터 같은곳에서 금연 도와주기도 하던데 울 신랑도 예전엔 담배 피웠는데 아이가 생기면서 간접흡연도 위험해서 금연 할수 있었어요 백해무익한 담배 금연하시면 좋겠네요
김종천참을수 있다는것과 움직여야 된다는것... 너무 머리쓰는것은 빼야 합니다. 가볍게 운동하고 잘드시면서 스트레스는 무조건 피해야 하겠지요... 무의식적으로 담배로 손이가던 시절이 ... 의식해야 합니다. 나마있는것이 아니라 가족.집안이 있다는것을 생각하면서요..
다우니향기금연 정말 힘들죠 제 친구도 흡연을 하다 몸이 아파서 금연을 했어요 그렇게 끊기 힘들더니 뭔가 계기가 생기니 끊더라구요 금연은 무조건 참는거라고 하네요 절연 같은거 전혀 통하지않는대요 계기를 정확하게 알고 비흡연자 만남을 가지고 무엇보다 스트레스를 안받는게 중요하다니까 담배 필때 하셨던 무언가를 다른걸로 대체해보시면 그나마 낫지않을까 싶어요
이동선자신이 없다고 해야하나 의지가없다고해야하나 시도했다가 스스로에게 너무 화날거같기도하고 시도해보지도않고 지레 겁부터먹는거 같기도하고
- 은하수
제 가족도 힘들게 금연에 성공하셨어요 금연하시니까 입이 심심하신지 과자류나 그런걸 좀 많이 드시더라구요 그러다가 스트레스가 심하면 몇달만에 한개 피시기도 하셨대요. 그리고 계속 안피시다가 몇년 후에는 피지는 않으시는데 한개를 가만히 들고 계시더라구요 그러다가 완전히 끊으셨어요 본인의 의지가 굉장히 중요한거 같아요 스트레스 받았을때 다른걸로 해소할 수 있는 방법을 찾으셔야 겠구요 금연클리닉이나 그런곳에 다녀보시는것도 좋을 거 같아요