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Berhenti Merokok/Minum

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Apakah ada cara yang baik untuk berhasil minggu ini?

2024.09.05 23:36
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Saya agak suka minum alkohol sedikit, tetapi ketika merasa lelah atau capek, saya sering teringat minuman keras.

Saya tahu bahwa alkohol tidak baik untuk tubuh dan pernah kehilangan kesadaran sekali saat minum sebelumnya, jadi saya harus berhati-hati, tetapi sulit untuk berhenti minum.

Karena ada banyak minuman keras yang enak, jadi saya terus-menerus memasukkan tangan ke mulut.

Apakah ada tips atau trik yang bisa membantu orang yang berhasil berhenti minum minggu ini untuk tetap menjaga kebiasaan tersebut?

Kalau ada, mari kita bicarakan bersama saya.

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komentar 6
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    저는 어려서부터 아버지가 술드시는게 너무 싫어 술 담배는 안하는거 하며 머리속으로 되뇌이고 살아서 인지 술 담배 다 싫던데
마인드 컨트롤을 해보세요 건강을 위해서...
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    성민
    건강을 위해 그냥 참고 견디는 의지 밖에
좋은 방법은 없덜구요!
파이팅!
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    케이스
    본인이 필요해서 금주해도 진심이냐 아니냐도 중요하더라구요.
옆에서 아무리 다그쳐도 안되더라구요.
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    폭스
    그냥 배부르게 먹거리 먹으면 술 생각 안나더라구요 애주가들 보면 빨리 취하려고 공복에 마시는 습관들이 있던데 그래서 단거나 무언가 이색 음식을 먹으면 입맛 떨어뜨리는 효과가 있는거 같더라고요 ㅎ
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    희영
    정신을 잃은적이 있으시다면서도 술을 못 끊으시는군요.  저는 술이 맛이 없어서 안 먹는데 가끔은 시원한  맥주가 먹고 싶기도 하더라구요.  근데 먹어보면 역시 맛이 없어요.   그냥 술도 개인 취향인거 같아요. 딱 끊기 힘드시면 무알코올로 천천히 줄여보세요.  맛이 좀 없다싶으면 끊기가 쉽지 않을까요!   건강을 위해 금주.. 응원합니다. 꼭 성공하시길~~^^
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    쿨가이
    술 마실땐 좋은데 자주 마시고 주량을 너무 많이 마시니까 그게 문제에요 술도 마실수록 먹는 양이 늘어나는거 같아요