Ulasan tentang berhenti merokok - Penyebab utama kanker paru-paru, merokok

 

Ada hari-hari di mana saya tidak bisa berhenti merokok, yang merupakan penyebab utama kanker paru-paru.

Sekarang setelah berhasil berhenti merokok, merenungkan masa lalu

Maukah saya berbicara tentang kehidupan yang telah berubah?

 

 

Keluarga kami memiliki riwayat keluarga yang buruk terhadap paru-paru.
Paman kecil meninggal karena tuberkulosis paru pada usia muda sekitar 40-an tahun.
Ayah meninggal karena kanker paru-paru saat berusia 65 tahun.
Ayahmu adalah orang yang sangat sering merokok rokok.
Meskipun sudah 28 tahun sejak meninggal dunia, saya selalu merokok
Masih terbayang jelas saat Anda memegangnya di tangan.
Semua orang tahu bahwa rokok menyebabkan kanker paru-paru, tetapi berhenti merokok benar-benar sulit.
Ada lelucon yang mengatakan bahwa orang yang berhenti merokok sangat keras kepala sehingga jangan bergaul dengan mereka.
Berhenti merokok meskipun sudah tahu dan menyadarinya sulit.
Saya memiliki dua saudara laki-laki, dan keduanya merokok.
Di era tahun 80-an ketika saya masih kecil, tidak peduli ruang tamu atau ruang keluarga, saat itu ayah-ayah merokok di dalam rumah.
Sekarang jika dipikir-pikir, saat di mana kekuatan ayah adalah yang tertinggi di dalam keluarga.
Saya rasa media yang menyatakan mungkin bukan rokok.
Belakangan ini tidak ada yang merokok di dalam rumah, kan.
Kalau harus merokok, biasanya sendiri atau di balkon, dan terbatas di kamar mandi.

Itu juga tidak memungkinkan karena apartemen atau vila yang dihuni oleh beberapa generasi akan menimbulkan keluhan.
Melihat kepala unit penyelidikan, generasi yang pernah mengalami masa ketika Pak Chul-am yang keren merokok di dalam kantor polisi.
Sepertinya saya juga secara alami mulai dekat dengan rokok.

 

Merokok dianggap sebagai penyebab utama kanker paru-paru.
Kejadian kanker paru-paru berbanding lurus dengan jumlah dan lamanya merokok, tetapi karena ketergantungan nikotin
Merokok memang sangat sulit untuk dihentikan.

Beberapa tahun yang lalu, kakak kedua saya terus-menerus pergi ke rumah sakit karena kepala sakit, tetapi penyebabnya tidak ditemukan.
Karena dia orang yang sangat sensitif, dia tidak melewatkannya begitu saja dan akhirnya menemukan bahwa diagnosisnya adalah kanker paru stadium 0.
Gejala awal termasuk sesak napas atau nyeri dada, tetapi sakit kepala bukanlah gejala awal kanker paru-paru.
Saya pertama kali mengetahui melalui kakak kecil.

Untungnya karena tahap awal, saya sembuh dengan ringan, tetapi masalahnya adalah kebiasaan merokok yang tidak bisa dihentikan.
Saya sangat khawatir. Saya sudah beralih ke rokok elektrik, tetapi rokok elektrik juga tetap berbahaya, kan?
Saya juga suka merokok dan sudah berhenti merokok selama 10 tahun.

Merokok tidak langsung juga menyebabkan terjadinya kanker paru-paru
Sebagai kepala keluarga, meskipun saya tahu bahwa merokok memberikan pengaruh buruk kepada keluarga tercinta, saya tetap tidak bisa berhenti merokok.

Saya mulai mengikuti setiap langkah yang ayah jalani. Meskipun saya tahu apa yang menunggu di ujungnya.

Meskipun memiliki riwayat keluarga, berhenti merokok yang secara alami dipelajari sejak kecil sangatlah sulit dan menyakitkan.

Penyebab utama mengapa orang mencari rokok tampaknya adalah kebiasaan dan stres.
Secara kebiasaan, saya bangun pagi, makan, dan saat merasa bosan, saya merokok.
Dan ketika stres menumpuk, langsung saja menggeledah saku.
Alasan utama saya bisa berhenti merokok adalah dengan mengingat keluarga tercinta dan menahan diri.
Dan kita harus menciptakan sesuatu yang dapat melupakan rokok itu.

Membuat hobi yang disukai saat merasa stres atau merasa kosong
Membuat objek yang dapat memusatkan perhatian terbukti efektif.
Dalam kasus saya, membaca menjadi cara yang baik.

Sejujurnya, saya memutuskan untuk berhenti merokok tetapi belum memulai berhenti merokok.

Saya tenggelam dalam membaca buku sampai lupa waktu dan akhirnya berhenti merokok, lalu mulai berolahraga.
Teknologi aplikasi yang saya pelajari saat berolahraga juga sangat efektif.

 

 

Berolahraga juga dengan menyenangkan sambil mengumpulkan poin secara kecil-kecilan

Kalau mencari-cari sesuatu di aplikasi, waktu cepat banget berlalu, hehe.

Membatasi secara perlahan-lahan dengan niat berhenti merokok tidak memiliki arti apa-apa.
Jika Anda bertekad untuk berhenti merokok, harus langsung berhenti sekaligus.
Justru dengan mengurangi, aku malah semakin menginginkan rokok, jadi aku melakukan diet.

Mengatur pola makan justru membuat stres semakin bertambah sehingga tiba-tiba menjadi makan berlebihan, seperti kebiasaan merokok secara berlebihan.

Bagaimanapun juga, manusia akan mati. Jadi, lakukan apa yang ingin dilakukan dan jalani hidup. Jangan menyerah dan jangan mencari alasan.
Hingga hari saya meninggal, saya harus hidup sehat tanpa bergantung pada rumah sakit agar keluarga saya dan diri saya sendiri tetap baik.
Karena menjalani hari-hari dengan bahagia, jangan menyerah dan tetap semangat berolahraga hari ini.

Saya harus tetap berhenti merokok dan menjalani hidup dengan senyum.

Terakhir, berikut adalah makanan yang baik untuk kanker paru-paru.

Sayuran berwarna hijau dan kuning-oranye melindungi mukosa paru-paru. Makanan yang mengandung vitamin C juga baik.
Semoga Anda menjalani hari-hari yang sehat dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran berdaun hijau, dan makanan kaya beta-karoten setiap hari.