아침햇살77
금연 5개월요? 힘든 결정 하시고 행동 실천하심에 우선 박수 보내 드립니다어느정도 가장 힘든시기는 넘기신 듯 하네요... 그러나 아직입니다..조금 걱정스런 생각이 드네요 가만히 생각해 보세요.. 잠시 잠시 군것질, 간식을 대신해서 행한 행동이 흡연이 었거든요..그러다 흠연에 대하여 금연을 하니 입과 손이 허전해서 과자 등 안먹던 군것질도하고 냉장고문을 열었다 닫았다 하며 탄산음료도 마시곤 하시죠~~그 시기에 거꾸로 살이쪄서 안되겠다며 다시 흡연을 하는 어처구니 없는 분도 보았습니다( 흡연을 위한핑계로 봅니다)혹시 흡연을 염두에 두시고 고민하시는건 아니시겠죠??5개월 금연 요.. 담배를 끊은게 아닙니다 잠시 보류 하고 있는 것이지요..저는 7년 좀 넘어갑니다 지금 이상태에서 한가치 담배를 피면 바로 흡연자가 되는 상태라고 생각 합니다..노파심에서 말씀드리는데요.. 살 찌는걸 걱정해서 흡연을 염두에 두시지 않는거라 생각 할께요. 어느여건이나 사건이 생겨도 무조건 담배는 안됩니다..///체중관련...남자들 살아가며 체중이 세번 정도 느는 계기가 있어요.군 입대, 승용차를 구입하여 타기시작할 때, 금연할 때''' 찌운 살 빼기가 엄청 힘듭니다지금부터 하실 행동 요..금연은 오로지 자신과의 싸움이고 옆에 누가 도와 줄 사람이 없습니다지금 체중 조절을 위해서 하실 일은 두가지입니다.. 운동 과 군것질 금지..입이 심심하거나 무료하시면 물을 드세요.. 텀블러 좋은 거 많아요 그걸 옆에 두시고 물로 달래 가시기 바랍니다그리고 아침으로 라도 시간을 따로 만드셔서 1만보라도 걸으시구요..다시말씀 드리는데요 간식 등 군것질 하지 마세요.. 하시면 그게 다 살로 갑니다배가 아프시다고 하셨는데 그 건 잘 모르겠네요.. 확실한건 금연의 후유증은 아닐 겁니다2년, 3년 ... 금연기간 유지하셔서 몸애서 담배냄새 안나는 멋진 아빠, 남편 되시기 바랍니다.. 말이 좀 억센지 모르겠으나 꼭 지켜 가셨으면 좋겠습니다 화이팅 하세요~~
