4 conseils pour une meilleure motivation personnelle

Comment faites-vous pour vous motiver lorsque vous devez maintenir une santé mentale saine ?

Nous devons être dans un état de motivation pour ressentir de la passion et avancer.

Ces derniers temps, je pense beaucoup à cela... Devrais-je dire que mon estime de moi diminue de plus en plus ?

Je pense beaucoup à cela.

Je pense que la motivation est vraiment importante pour créer un esprit sain grâce à la force intérieure en moi.

Voici un texte que j'ai apporté pour vous aider à maintenir votre état de motivation personnelle.

 

Renforcement de l'estime de soi

La motivation personnelle est également liée à l'estime de soi. En d'autres termes, il ne suffit pas de valoriser et de respecter soi-même, ou de reconnaître ses réalisations et ses expériences pour améliorer ses compétences ; il faut aussi accepter les difficultés et prendre conscience de ses imperfections.

Cela permet de croire en ses propres capacités et d'agir en conséquence. Le meilleur point de départ pour renforcer l'estime de soi, afin de se sentir heureux et digne de réussir, est la gestion de soi.

Se reposer suffisamment, bien manger, trouver un équilibre entre loisirs et travail, et apprendre à établir des limites sont quelques exemples.

 

Découvrir comment maintenir un équilibre sain entre l'optimisme et la réalité

Pour maintenir la motivation, il faut pouvoir prendre en compte le fait que l'autodétermination et l'action se rapprochent de l'objectif. Bien sûr, il se peut que l'on ne soit pas entièrement satisfait du résultat.

Il faut avoir confiance en l'avenir en étant optimiste et en croyant que l'on peut atteindre ses objectifs. Bien sûr, il est important d'identifier les obstacles et d'accepter les difficultés, mais il ne faut pas se laisser submerger par des pensées négatives.

En revanche, la motivation ne peut pas dépendre d'une illusion ou d'un optimisme naïf basé sur la croyance que « tout ira bien ». Comme le dit l'expression « créer sa propre chance », en fin de compte, pour saisir une opportunité, il faut prendre des mesures.

En plus de la confiance en soi, il faut aussi apprendre à supporter la frustration. Évitez les objectifs trop difficiles ou inaccessibles et choisissez des objectifs réalistes.

 

3. Étudier ses propres connaissances

Il est également important de connaître soi-même pour développer sa motivation personnelle. En comprenant ce qui motive, on peut orienter ses efforts et identifier comment atteindre ses objectifs à un niveau personnel.

Une étude publiée dans l'« Annual Review of Psychology » indique que l'introspection est essentielle au développement de la connaissance de soi. Elle est particulièrement utile pour construire des récits personnels significatifs, ainsi que pour se voir de manière objective et observer ses propres comportements.

 

4. Apprendre à organiser

Si vous dépendez de l'ordre et ne fixez pas de priorités pour vous motiver, vous pouvez être submergé par le sentiment de ne rien pouvoir contrôler.

Ainsi, vous pouvez définir ce que vous souhaitez vraiment atteindre. Ensuite, divisez cet objectif en unités plus petites et plus faciles à gérer.

Par exemple, si vous souhaitez réussir un examen d'anglais, vous devez bien identifier combien de temps il reste avant l'examen, les outils nécessaires et la portée de l'examen.

Il faut trouver le moyen d'organisation le plus approprié dans ce processus, ce qui peut signifier maintenir tout ce qui convient à votre emploi du temps ou à vous.

Des objectifs petits, réalisables et spécifiques agissent comme un « médicament » quotidien pour la motivation. Enfin, la patience est également très importante pour l'auto-motivation.

 

 

 

Y a-t-il quelqu'un d'autre en ce moment qui ressent une perte de motivation comme moi ?

Le revers de la motivation personnelle est la perte de motivation.

Concentrez-vous sur vos émotions et écoutez votre histoire intérieure.

Alors, il dit que cela peut apporter un changement positif.

Je vais aussi essayer une fois.

Ne cherchez pas à réaliser de grandes choses, concentrez-vous sur le bonheur simple et les petites décisions~

 

 

Pas pour la santé