Pengalaman Mengunjungi Rumah Sakit Pyeongtaek Bright Yonsei untuk Pengobatan Depresi

Halo. Sudah sekitar 3 bulan saya menjalani pengobatan depresi. Saya ingin berbagi cerita saya.

Awalnya saya juga tidak pernah berpikir bahwa saya mengalami depresi. Saya hanya mengira itu karena pekerjaan yang sulit. Saya sering lembur, stres juga menumpuk... Jadi saya pikir itu hanya karena itu. Tapi semakin lama, saya merasa semakin sulit.
Saya merasa sangat sulit bangun di pagi hari. Hanya mendengar suara alarm saja membuat dada saya sesak dan kepala saya sakit. Dalam perjalanan ke kantor, saya terus menangis di dalam kereta bawah tanah... Saya juga sering menangis diam-diam di toilet kantor. Setelah pulang ke rumah, saya hanya berbaring di tempat tidur saja.
Saya juga kehilangan nafsu makan. Dulu saya suka makan makanan yang enak, tapi sekarang saya tidak ingin makan banyak. Saya kehilangan 3 kilogram dalam sebulan. Saya sering membatalkan janji dengan teman-teman. Saya tidak bersemangat untuk bertemu dan melakukan apa-apa, saya hanya ingin sendiri.
Di perusahaan, kesalahan semakin meningkat. Saya sulit berkonsentrasi dan sepertinya daya ingat saya menurun. Saya juga mendapat beberapa teguran dari manajer tim. Rasanya saya bukan diri saya yang dulu.
Yang paling sulit adalah tidak bisa tidur di malam hari. Saya berguling-guling di bawah selimut sampai pukul 3-4 pagi baru akhirnya bisa tidur. Karena itu, di pagi hari menjadi lebih sulit... Itu adalah lingkaran setan yang berkelanjutan.

Yang pertama kali menyadarinya secara lucu adalah manajer tim, hehe.
Sepertinya Anda menyadari bahwa penampilan saya telah banyak berubah. Suatu hari saat makan siang, Anda datang dan berkata, "Kamu terlihat sangat lelah." Kata-kata itu tiba-tiba membuat saya menangis. Rasanya seperti semua yang selama ini saya tahan sendiri meledak sekaligus.
Lalu dia menyarankan saya untuk pergi ke rumah sakit sekali. Awalnya saya menolaknya. Pikiran seperti 'Ini bukan depresi', 'Saya hanya perlu berusaha lebih keras' muncul di benak saya... Tapi akhirnya saya merasa tidak mampu menahan sendiri lagi.

Akhirnya saya pergi ke departemen kesehatan mental. Dengan hati berdebar, saya menjelaskan kondisi saya kepada dokter. Setelah mendengarkan semua cerita saya, dokter mendiagnosis saya mengalami depresi sedang.
Saya telah mendapatkan resep obat dan memulai konsultasi. Awalnya saya takut minum obat. 'Apakah saya akan kecanduan jika minum obat?', 'Apakah saya benar-benar harus melakukan ini sampai sejauh ini?' Pikiran-pikiran seperti itu muncul. Tapi, dokter menjelaskan dengan sabar sehingga saya bisa merasa tenang.
Sejak memulai pengobatan dan sekitar dua minggu kemudian, saya mulai merasakan sedikit perubahan. Saya mulai tidur lebih nyenyak sedikit demi sedikit, dan nafsu makan juga kembali. Tentu saja, ini bukan pemulihan yang cepat. Semuanya berjalan perlahan, sedikit demi sedikit.
Terutama, saya menyadari bahwa tidur seperti ini adalah tidur.
Saya pikir semua orang tidur selama lebih dari 30 tahun, tetapi setelah menyadari bahwa tidur nyenyak seperti ini, hidup saya mulai berubah.
Melalui konsultasi, hati saya mulai sedikit demi sedikit tersusun kembali. Dengan mengungkapkan cerita-cerita di dalam hati saya yang sebelumnya tidak saya sadari satu per satu, saya akhirnya memahami mengapa saya menjadi begitu sulit. Tekanan untuk menjadi sempurna, keinginan untuk diakui... hal-hal seperti itu sangat membebani saya.

Sekarang saya tidak merasa se sulit dulu. Tentu saja, kadang-kadang masih merasa sulit. Tapi sekarang saya tahu bagaimana mengatasi perasaan seperti itu ketika muncul.
Saya juga merasa jauh lebih baik di kantor. Saya bisa berkonsentrasi dengan baik dalam pekerjaan, dan hubungan dengan rekan kerja juga membaik. Setelah pulang kerja, saya kadang-kadang berolahraga, dan mulai kembali menjalani hobi saya. Saya juga mulai bertemu lagi dengan teman-teman.

Saya ingin menyampaikan sesuatu kepada mereka yang sedang berjuang dengan depresi.

Tolong jangan menahan diri sendiri.

Meminta bantuan sama sekali bukan hal yang memalukan.

Saya menulis ini dengan harapan semua orang akan sedikit demi sedikit menjadi lebih baik.