DASH. Apakah mengikuti diet Mediterania dapat mencegah penurunan fungsi kognitif?

Menjadi tua dan menderita demensia tampaknya merupakan hal yang mengerikan.

Di rumah kami juga... sedang menderita demensia usia lanjut dan demensia Alzheimer.

Saya tidak secara langsung pergi dan merawatnya, tetapi... mengetahui bahwa ada anggota keluarga yang sakit selalu membuat saya khawatir.

Ini adalah situasi yang menurunkan suasana hati.

Demensia seperti ini... diperlukan berbagai upaya untuk mencegah penurunan fungsi kognitif, tetapi,

Olahraga juga,,, tetapi yang paling penting menurut kita adalah kita harus menjaga pola makan dengan baik.

Saya membagikan satu artikel berdasarkan hasil penelitian terbaru.

 

Singkatnya, ini adalah konsep yang menggabungkan diet Mediterania dan diet DASH yang mencegah hipertensi.

Kedua pola makan yang menganjurkan makanan nabati yang tidak diproses dan membatasi daging atau makanan berlemak jenuh dikatakan dapat meningkatkan daya ingat.

 

Baca isi ini sekali.

 

 

Baru-baru ini, hasil penelitian menunjukkan bahwa diet MIND, yang menggabungkan diet DASH dan diet Mediterania, dapat memperlambat penuaan dan menurunkan risiko demensia. Hasil penelitian ini (Diet, Kecepatan Penuaan Biologis, dan Risiko Demensia dalam Studi Jantung Framingham) diterbitkan dalam jurnal ilmiah neurologi internasional 'Annals of Neurology'.
[Asal] :https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027| HiDok

 

 

[Asal] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027 | HiDoc