Cara menangani pasien depresi, jika ada teman yang mengalami depresi di sekitar Anda

Cara menangani pasien depresi, jika ada teman yang mengalami depresi di sekitar Anda

Ini adalah gangguan mental serius yang memiliki dampak besar secara psikologis, fisik, dan sosial.

Dalam situasi seperti ini, niat untuk membantu teman yang sedang mengalami depresi sangat berharga, tetapi

Jika tidak ditangani dengan benar, justru dapat menyebabkan luka yang lebih besar.

Saya ingin memberikan beberapa saran tentang cara menangani pasien depresi.

Orang yang mengalami depresi mungkin mengalami kesulitan dalam mengekspresikan perasaan mereka. Cobalah untuk memahami perasaan apa yang mereka rasakan. Yang penting adalah tidak menghakimi atau memaksakan saran. Alih-alih bertanya, "Mengapa kamu merasa seperti itu?", cobalah mengatakan, "Aku mengerti mengapa kamu merasa seperti itu." Ini bisa menjadi penghiburan besar bagi mereka.

Orang yang menderita depresi sering merasa kesepian dan terisolasi. Ketika mereka berbicara, dengarkanlah dengan saksama. Penting untuk menciptakan ruang yang aman bagi mereka untuk mengekspresikan diri. Hanya dengan mendengarkan, Anda bisa memberikan kekuatan besar bagi mereka.

Penting untuk tidak memaksa pasien depresi melakukan sesuatu. Misalnya, jangan memberi tekanan bahwa mereka harus keluar rumah atau berolahraga agar suasana hati mereka membaik. Hal ini justru dapat menambah beban mereka. Sesuaikan dengan kecepatan mereka dan beritahu bahwa Anda siap membantu saat mereka membutuhkannya.

Ini adalah peran penting dalam menangani pasien depresi.

Memberikan pesan positif kepada teman yang sedang mengalami depresi itu penting, tetapi saran yang terlalu idealis atau tidak realistis justru bisa berdampak negatif. Berikan saran yang realistis dan memahami situasi mereka. Daripada mengatakan "Semua akan baik-baik saja," lebih baik mengatakan "Saat ini sulit, tapi aku akan bersamamu," karena itu bisa memberikan kekuatan yang lebih besar.