Cobalah lakukan diagnosis mandiri dengan tes depresi psikiatri.

Jika Anda sering merasa sedih atau merasa kehilangan semangat dalam kehidupan sehari-hari, mungkin perlu mempertimbangkan tentang depresi. Depresi adalah masalah kesehatan mental yang serius yang dapat mempengaruhi kehidupan pribadi Anda secara signifikan, melampaui sekadar suasana hati yang buruk. Namun, jika dikenali sejak dini dan ditangani dengan tepat, depresi dapat diatasi dengan cukup baik.

Jika Anda penasaran apakah Anda mengalami depresi, periksa kondisi Anda saat ini melalui tes depresi psikiatri sederhana berikut. Tes depresi psikiatri ini didasarkan pada alat psikologis resmi yaitu kuesioner PHQ-9, yang dirancang untuk menilai perasaan dan perilaku selama dua minggu terakhir.

Tes Depresi Psikiatri (PHQ-9)

Periksa seberapa sering Anda merasa seperti itu selama dua minggu terakhir untuk setiap pertanyaan berikut.

Saya merasa sedih, depresi, atau tidak memiliki harapan.
- Tidak ada sama sekali (0 poin)
- Beberapa hari (1 poin)
- Lebih dari satu minggu (2 poin)
- Hampir setiap hari (3 poin)
Minat atau kesenangan terhadap aktivitas sehari-hari telah berkurang secara signifikan.
- Tidak ada sama sekali (0 poin)
- Beberapa hari (1 poin)
- Lebih dari satu minggu (2 poin)
- Hampir setiap hari (3 poin)
Saya sulit tidur atau tidur terlalu banyak.
- Tidak ada sama sekali (0 poin)
- Beberapa hari (1 poin)
- Lebih dari satu minggu (2 poin)
- Hampir setiap hari (3 poin)
Saya merasa lelah atau tidak bertenaga.
- Tidak ada sama sekali (0 poin)
- Beberapa hari (1 poin)
- Lebih dari satu minggu (2 poin)
- Hampir setiap hari (3 poin)
Selera makan berkurang atau makan berlebihan.
- Tidak ada sama sekali (0 poin)
- Beberapa hari (1 poin)
- Lebih dari satu minggu (2 poin)
- Hampir setiap hari (3 poin)
Dia merasa bahwa dirinya adalah orang yang buruk atau mengkritik dirinya sendiri.
- Tidak ada sama sekali (0 poin)
- Beberapa hari (1 poin)
- Lebih dari satu minggu (2 poin)
- Hampir setiap hari (3 poin)
Sulit untuk berkonsentrasi.
- Tidak ada sama sekali (0 poin)
- Beberapa hari (1 poin)
- Lebih dari satu minggu (2 poin)
- Hampir setiap hari (3 poin)
Saya bergerak terlalu lambat sehingga orang lain bisa menyadarinya, atau saya sangat gelisah sehingga tidak bisa diam.
- Tidak ada sama sekali (0 poin)
- Beberapa hari (1 poin)
- Lebih dari satu minggu (2 poin)
- Hampir setiap hari (3 poin)
Saya memikirkan kematian atau bunuh diri.
- Tidak ada sama sekali (0 poin)
- Beberapa hari (1 poin)
- Lebih dari satu minggu (2 poin)
- Hampir setiap hari (3 poin)
Apakah ada hal tersebut?
- Tidak (0 poin)
- Ya (1 poin)

Interpretasi hasil

Skor 0-4: Kemungkinan depresi minimal
Kemungkinan depresi ringan 5-9 poin
Kemungkinan depresi sedang antara 10-14 poin
Kemungkinan depresi berat: 15-19 poin
Kemungkinan depresi yang sangat parah 20-27 poin

Orang yang memiliki skor tersebut disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli.

Depresi dapat menjadi lebih parah seiring berjalannya waktu, sehingga penting untuk mendapatkan bantuan yang tepat sejak dini.

Cobalah tes depresi mental dan jika ada kemungkinan, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog profesional atau dokter jiwa untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Ini adalah informasi tentang tes depresi mental ㅎㅎ