Instal aplikasi Cashdoc
Gangguan panik harus ditangani sejak awal dan Anda harus menghindari atau menjauh dari lingkungan yang penuh stres, dan jika tubuh juga lelah, Anda harus memulihkan kesehatan.
Suatu hari, setelah sekitar setahun bekerja di tempat yang pernah saya kerjakan beberapa tahun yang lalu dan mengalami kejadian-kejadian yang melampaui batas berkali-kali, saya merasa aneh. Begitu saya datang ke kantor, saya hanya menunggu waktu pulang dan menatap jam. Tempat itu sangat sesak dan membuat saya sesak napas, jantung saya terus berdetak, tubuh saya gemetar, dan kepala saya tidak bisa berpikir jernih.
Kemudian saya pergi ke kamar mandi, jongkok dan bernafas, bernafas, menarik napas dalam-dalam dan menemukan diri saya sendiri.
Beberapa hari kemudian, saya berbicara dengan atasan dan disarankan untuk berkonsultasi dengan psikiater, sehingga saya memutuskan untuk pergi berobat.
Saya menerima resep dan mencari kode, ternyata itu gangguan panik. Gangguan panik? Saya pernah mendengar beberapa kali alasan selebriti berhenti beraktivitas dan juga melihat adegan di siaran yang menunjukkan mereka kesulitan karena gangguan panik.
Saya menyadari bahwa ini adalah apa yang saya rasakan sebagai serangan panik yang terasa jauh...
Pertama-tama saya memberi tahu perusahaan dan mengonsumsi obat gangguan panik saat bekerja, mungkin karena efek obatnya saya menjadi lebih tenang, bahkan bisa dibilang terlalu tenang. Rasanya seperti kehilangan sensasi.
Situasi perusahaan sepertinya tidak akan membaik, jadi saya memutuskan untuk keluar sebelum saya menjadi lebih sakit.
Saya menjadi sehat sekarang dengan makan obat gangguan panik yang diresepkan, berolahraga dan menjaga diri dengan berjalan di tangga taman, mendekatkan diri dengan alam, menyegarkan pikiran, serta menikmati kebahagiaan dan hal-hal menyenangkan.
Saya khawatir jika situasi stres berat terjadi lagi, serangan panik akan muncul kembali, jadi saya butuh waktu lagi untuk kembali beraktivitas sosial, tapi saya mampu bertahan dengan baik.
Meskipun bukan pilihan yang mudah, saya pikir penting juga untuk keluar dari situasi yang menyebabkan stres yang berkepanjangan.
Saya juga berpikir bahwa jika saya tetap berada di sana, saya tidak akan menjadi diri saya saat ini.
Saya pikir ada lebih banyak orang yang mengalami gangguan panik daripada yang saya kira
Saya berharap saya bisa sembuh dari gangguan panik.
Dan saya berharap Anda tidak terlalu menderita sampai sembuh sepenuhnya
스트레스가 최고치를 찍게되면 그렇게 되기도 하더라구요 저도 그 증상을 오늘 느끼게 되었어요 평상시에도 좀 있었는데 오늘따라 숨이 턱 막히고 그렇더라구요 님 글 보니까 공감도 되고.. 많이 힘드셨을거란 생각이 들어요 그래도 약 드시면서 계단 운동 병행하셔서 호전되셨다니 다행입니다 일 그만두는 것도 쉬운 결정 아니셨을텐데 내 건강이 우선이죠 건강이 나빠지면 정말 아무것도 못하니까요 잘 하셨고 앞으로도 잘 이겨내실거예요 스트레스 관리 잘해주시고 앞으로도 잘 이겨내보시길 응원해요
그러게요 우리님이 잘알고있어니까 빠른 쾌유가 될것같아요 우리도 가끔씩 격어면 순간순간 이런일이 일어나드라고요 하루 빨리 마음에 평화을 찼어시길 바랍니다 🤗
인정하고 나아가기를 결심하는 단계가 가장 어려운데 잘해내고 계시네요 응원합니다
네..공황장애 겪는 분들이 생각보다 훨씬더 많을거에요. 저희 신랑과 아들..도련님까지..각자 다른 이유지만 다들 잘 이겨냈어요. 아직도 이겨내고 있는 중이기도 하구요. 완치라는것이 있는건지는 모르겠네요. 살살 구슬려서 같이 가야하는게 아닐까싶어요
