Apakah suplemen melatonin dapat membantu mengatasi insomnia? 🧐

Apakah saya harus membeli suplemen melatonin seperti yang disarankan judulnya?

Aku sedang memikirkannya.

Saya sudah lama menderita insomnia dan kondisinya sudah agak membaik, tetapi sekarang saya khawatir karena sulit tidur akibat stres.

Semakin sering saya mematikan semua lampu pada pukul 11 ​​malam dan berbaring tanpa melakukan apa pun untuk mencoba tertidur, semakin Aku tidak bisa tidur dan merasa sangat terjaga. Karena akhirnya aku tertidur setelah pukul dua pagi, aku merasa lelah, kepalaku terasa berat, dan hari ini terasa berat.

Saya sedang mempertimbangkan untuk membeli beberapa suplemen nutrisi dan mengonsumsinya.

Jika suplemen melatonin membantu mengatasi insomnia, saya ingin membelinya. Apakah suplemen tersebut akan bermanfaat?