(Pertanyaan) Hubungan interpersonal dan kehidupan sehari-hari saya menjadi sulit karena gangguan bipolar yang saya alami. Apakah tidak ada solusinya?

Dia sering melempar barang di depanku dan memaki-makiku, dan aku tumbuh besar menyaksikan hal itu.

Saya mengalami perubahan suasana hati, mungkin karena masa kecil saya.

Saya tidak ingat persis, tetapi pertama kali perubahan suasana hati saya memburuk adalah...

Keadaannya sudah seperti ini sejak saya masih duduk di bangku sekolah dasar.

 

Saat saya masih di sekolah dasar, teman-teman saya akan mengabaikan saya atau

Ketika aku meminta ibuku untuk membelikan sesuatu untukku yang dimiliki semua temanku,

Aku ingat betapa marahnya aku pada ibuku karena menolak membelikannya untukku.

Saya biasanya tertawa dan bercanda dengan teman-teman saya,

Setiap kali sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan saya atau muncul hal yang tidak terduga, tiba-tiba suasana hati saya berubah-ubah seperti naik roller coaster.

 

Seiring berjalannya waktu, bahkan setelah saya menjadi siswa SMP, SMA, dan mahasiswa, keadaan semakin memburuk dan tidak menunjukkan tanda-tanda membaik.

Pada akhirnya, karena kepribadianku yang aneh, aku tidak punya teman lagi di sekitarku saat ini.

Jadi, saya tidak punya teman yang bisa dihubungi saat libur, atau untuk bepergian bersama saat saya menikah nanti.

Ini semua salahku

 

Aku baru saja berkencan tanpa punya teman.

Ada banyak masalah selama masa pacaran.

Jika orang lain tidak melakukan apa yang saya inginkan,

Setiap kali suasana hatiku tiba-tiba berubah, aku menunjukkan gejala gangguan bipolar kepada orang lain.

Jadi, semua teman laki-laki yang sudah saya kenal sejauh ini

Anda mengidap gangguan bipolar, jadi silakan pergi ke rumah sakit dan dapatkan perawatan.

Saya selalu memiliki hubungan yang berakhir buruk, mendengar hal-hal buruk seperti, "Saya tidak tahan dengan kepribadianmu. Jika kamu terus seperti itu, kamu pasti akan gagal nanti."

 

Jadi, aku baru saja mengalami putus cinta yang sulit dengan pacarku yang sudah lama kukenal.

Baru-baru ini saya bertemu pacar baru, dan kali ini saya berusaha menahan diri dan tidak membiarkan gejala bipolar saya terlihat dengan cara apa pun.

Namun saya rasa hal ini tidak bisa dicapai hanya dengan usaha.

Aku merasa sangat senang ketika pergi berlibur secara rutin dengan pacarku, membuat rencana, dan makan makanan lezat.

Setiap kali itu terjadi, saya bertanya kepada pacar saya, "Apakah dia sedang dalam suasana hati yang baik hari ini? Apakah ada sesuatu yang baik sedang terjadi?"

Aku sebenarnya tidak punya hal baik untuk dikatakan.

Lalu tiba-tiba saya merasa depresi tanpa alasan.

Kemudian, Anda akan menjadi kurang banyak bicara dan ekspresi wajah Anda akan menjadi kurang terkendali.

Sejak saat itu, pacarku mulai mengawasi setiap gerak-gerikku lagi.

"Kenapa kamu tiba-tiba seperti itu? Kamu terlihat kesal. Apa aku mengatakan sesuatu yang salah?" tanyanya sambil menatapku.

Aku juga merasa sangat menyesal terhadap pacarku. Seharusnya aku tidak membuatnya merasa seperti ini, tapi aku terus melakukan kesalahan yang sama berulang kali.

 

 

Tidur berlebihan dalam jangka waktu lama selama gangguan bipolar

Terkadang saya bangun pagi dan kesulitan tidur, dan itu salah satu gejala saya.

Awalnya aku tidak semalas itu, tapi akhir-akhir ini aku tidak mau bangun tidur dan terus menyangkal kenyataan.

Akhir-akhir ini aku sangat mengkhawatirkan masa depan, jadi aku merasa akan mendapat masalah lagi saat bangun tidur nanti.

Namun demikian, sehari sebelum berangkat kerja, saya masih kesulitan tidur.

Saya kesulitan berangkat kerja di pagi hari karena saya sangat kelelahan.

Akhir-akhir ini, saya bahkan tidak bisa berkonsentrasi pada pekerjaan saya.

Saat bekerja, saya terus memikirkan hal-hal lain, dan efisiensi kerja saya menurun.

Akhir-akhir ini, saya sering dimarahi oleh atasan saya, mereka bertanya apa yang terjadi dan mengapa saya menangani hal-hal seperti ini. Saya sendiri pun tidak tahu mengapa saya melakukan ini.

 

Saya memang tipe orang yang aktif, jadi saya tidak terlalu suka berdiam diri di rumah.

Akhir-akhir ini, aku tidak ingin melakukan apa pun. Aku hanya ingin berbaring di rumah dan tidak memikirkan apa pun. Aku hanya ingin tidur seperti itu.

Saya rasa bukan karena kurang tidur, tapi mengapa saya begitu lesu dan kelelahan? Orang-orang di sekitar saya khawatir, tetapi sepertinya tidak ada perubahan.

 

Akhir-akhir ini, bahkan saat berbicara dengan pacar saya, saya menjadi bersemangat dan berbicara lebih cepat.

Saya khawatir jika saya terus seperti ini, saya akan mengalami gangguan bicara.

Sepertinya aku sudah lupa cara berbicara dengan tenang.

Meskipun dulu saya sangat suka makan, saya merasa nafsu makan saya semakin berkurang.

Saya rasa saya hanya akan menambah berat badan dan membuang-buang uang jika tetap memakannya, jadi lebih baik saya tidak memakannya, tetapi kemudian saya secara impulsif membelinya dalam jumlah banyak secara online.

Jadi pacarku bertanya padaku apa yang terjadi sehingga membuatku sangat stres sampai membeli barang ini dan bahwa aku benar-benar aneh akhir-akhir ini.

Setiap kali saya mendengar hal-hal seperti, "Bukankah seharusnya kamu pergi ke rumah sakit dan mendapatkan perawatan?" atau "Jika aku ada di sini, aku akan mengendalikannya, tetapi sekarang kita terpisah, kamu tidak bisa mengendalikannya," saya sering merasa pusing dan bertanya-tanya, "Mengapa saya berakhir seperti ini?"

 

Dan beberapa waktu lalu, pacarku pergi ke rumah orang tuanya.

Sudah menjadi kebiasaan saya untuk menelepon sebelum tidur.

Entah mengapa, dia tidak meneleponku kembali saat itu.

Sampai saat itu terjadi, aku ingin mengatakan kepada pacarku bahwa aku mencintainya dan aku ingin segera bertemu dengannya.

Kami berbincang santai tentang rencana makan di luar yang enak akhir pekan ini.

Aku memaki pacarku karena tidak meneleponku.

Kenapa kamu berkencan denganku? Kukira kamu akan meneleponku, jadi kenapa kamu tidak menelepon?

Pacarku bilang dia tidak bisa melakukannya karena orang tuanya tidur di ruang tamu dan dia khawatir akan berisik.

Aku bilang aku benar-benar minta maaf, bukan karena aku tidak mau mendengar suaramu.

Aku tak bisa mengendalikan emosiku saat mendengar itu.

Itu hal yang sangat sepele, tapi aku tidak bisa mengendalikan emosiku.

Pacarku akhirnya menelepon, dan begitu aku mengangkat telepon, aku langsung membentaknya. Dia meminta maaf, tapi aku tidak bisa berhenti.

Lalu kami lelah bertengkar dan tertidur bersama, kemudian memutuskan untuk membicarakannya besok.

Keesokan harinya, pacarku sangat tersinggung sehingga dia bertanya mengapa aku bersikap seperti itu dan mengapa aku tidak bisa mengendalikan diri.

Namun, saya merasa stabil kembali dalam waktu sehari, atau lebih tepatnya dalam beberapa jam. Saya meminta maaf.

Namun, orang lain itu sudah terluka, jadi sepertinya mereka tidak bisa melupakannya.

Aku jelas sedang dalam suasana hati yang baik, tetapi ketika aku melihat pacarku dalam suasana hati yang buruk, aku tiba-tiba menjadi sangat marah.

Jadi, bukankah aku sudah bilang pada pacarku bahwa aku minta maaf atas pertengkaran kita kemarin?

Biarkan saja. Jika kamu meminta maaf, aku akan membiarkannya. Kamu benar-benar marah.

Pacarku terluka lagi di sana.

Aku tidak bisa mengendalikan emosiku seperti ini, dan tiba-tiba aku merasa senang lalu marah.

Saya mengidap gangguan bipolar dan saya mulai berteriak tanpa terkendali. Apa yang harus saya lakukan?

 

Karena kepribadian seperti ini di masa lalu, saya kehilangan banyak hubungan berharga.

Aku merasa akan kehilangan seseorang yang berharga bagiku lagi karena gangguan bipolar ini.

Tapi aku tidak bisa menghentikan perasaan impulsif ini. Aku juga ingin menghentikannya.

 

Lalu beberapa waktu lalu, saya sedang makan bersama keluarga saya.

Kami benar-benar makan enak dan mengobrol dengan menyenangkan.

Namun, saya berbeda pendapat dengan ayah saya, jadi kami berbicara dengan suara pelan.

Tiba-tiba, perubahan emosional lainnya terjadi.

Jadi, tanpa menyadarinya, aku malah membentak ayahku.

Sekarang aku menyesalinya. Aku menangis karena menyesalinya.

Jika Anda tidak melakukan sesuatu yang akan Anda sesali sejak awal, mengapa hal itu tidak berhasil?

 

Adakah di antara kalian yang telah mengatasi gangguan bipolar dan telah sembuh dari gejala seperti yang saya alami?