안레몬
일하면서 집중력이 부족한거 아닐까요? 구체적으로 어떤 증상이 생긴건지 글에는 안나와있어요 마음이 불안하다던지 집중력이 계속 떨어져서 실수가 발생한다는지? 지금봐서는 정신과 상담보다는 오늘 해야할 체크리스트를 만들어서 실수를 줄여나가는게 어떨까요
Saya bertanya-tanya apakah saya perlu berkonsultasi dengan psikiater.
2025.11.09 15:22
memeriksa saran membatalkan
Akhir-akhir ini, saya terlalu sibuk dengan diri sendiri sampai-sampai saya bilang ke diri sendiri kalau saya harus menenangkan diri, tapi tidak bisa, yang akhirnya membuat saya sering melakukan kesalahan di tempat kerja. Ini sudah berlangsung setidaknya dua bulan. Entah karena saya kurang sabar atau ada hal lain, tapi ketika saya mencoba menenangkan diri, itu hanya bertahan beberapa minggu sebelum saya membuat kesalahan lagi. Kata orang, kita tahu isi hati kita sendiri, tapi sejujurnya, saya tidak tahu kenapa saya bersikap seperti ini, dan itu sungguh membuat frustrasi. Saya jadi berpikir, apakah saya perlu konseling psikiatris yang serius?
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komentar 8
- 행복한일상
혹시 자주 까 먹으시나요? 건망증 일수도 있으세요 심하시면 상담 받아보세요
- 아하
사람은 누구나 실수를 할 수 있어요. 근데 2개월 지속되었다 하니 실수의 원인을 찾아보는 게 좋겠어요. 같은 이유인지 다른 이유인지요.
- R=VD
건망증인 건 아닐까요? 그로 인해 자책하시는 것 같아요 상담보다는 메모해보세요
- 케이스
예전과는 다른 인식이 많이 퍼진 것 같아요. 용기를 가지고 방문해야 합니다.
- 이지혜
요즘 들어 혼자만 바쁘고 정신이 산만한 느낌이 계속되면 스스로도 왜 이런지 답답하고 불안해질 수밖에 없어요. ‘정신 차려야지’ 마음먹어도 며칠 지나면 다시 흐트러지고, 그게 반복되면 자존감도 조금씩 흔들리죠. 2개월 넘게 이어졌다면 더 신경 쓰일 만하고요. 꼭 큰 문제가 있어서라기보다는 스트레스나 피로가 쌓여도 이런 흐름이 생길 때가 많아요. 그렇다고 혼자만 끙끙 앓지 말고, 필요하면 전문가에게 조용히 이야기 들어보는 것도 나쁘지 않아요. 지금 상태가 너무 무겁게 느껴진다면 정신건강의학과 상담은 ‘큰일났다’가 아니라, 그냥 내 마음을 점검해보는 한 가지 방법일 뿐이니까요. 부담 갖지 말고, 내 마음이 힘들 때 도움을 받는 건 충분히 자연스러운 일이에요.
- 메론잉
직장에서 어떤 실수를 하시는지는 모르겠으나.. 제 지인이랑 비슷해보여서 댓글 남깁니다. 성인 ADHD일수도 있어서 병원 상담 한번 받아보시는게 좋을듯해요 제 지인도 참고 참다가 요새 약 먹고 있는데 안 먹을 때보다 증상이 호전돼서 좋아하더라구요 용기내셔서 병원 한번 가보시길 바랍니다 자주 까먹으신다면 메모를 수시로 해두는 습관도 좋아요
- 은하수
오랜기간 말씀하신 증상이 계속되고 있으시다면 병원 상담으로 도움을 받아보시면 좋을거 같습니다 반복된 실수와 통제력 상실감이 2개월 이상 지속되고 혼자 해결이 어려우신 상황이라면 전문적인 상담을 통해 정확한 원인 진단과 개선 방법을 알아보시고, 답답한 마음을 해소할 수 있으시기 바랍니다