Akhir-akhir ini aku merasa cemas dan gugup tanpa alasan. Kenapa ya?

Akhir-akhir ini, saya merasa cemas dan gelisah tanpa alasan yang jelas. Tidak ada alasan khusus, tetapi saya merasa cemas dan gelisah sepanjang waktu. Itulah sebabnya saya terkadang sulit tidur. Ketika saya sendirian di rumah dan merasa seperti ini, saya sengaja pergi keluar untuk berjalan-jalan. Awalnya, saya pikir itu akan berlalu begitu saja, tetapi ternyata sudah berlangsung selama dua atau tiga bulan. Apakah ada yang salah secara mental atau psikologis?