Apa yang harus dilakukan saat muncul nyeri pada sendi panggul?

Belakangan ini, secara bertahap mulai terasa ada masalah dari otot, dan rasa berat perlahan-lahan menyebar ke arah kaki. Saya juga merasa nyeri yang semakin muncul di bagian paha kanan.

Ternyata saya merasa ada rasa sakit juga di pinggang bagian bawah.

Awalnya saya tidak menyadarinya saat berjalan, tetapi ketika kondisi tubuh tidak baik atau saya kehilangan keseimbangan, rasanya nyeri menjadi lebih parah dan semakin sakit. Jadi, terkadang saya merasa seperti itu.

Saya pernah mengonsumsi obat sakit kepala secara mendadak karena sakitnya cukup parah, jadi jika terus melakukan peregangan seperti ini, rasa sakitnya sedikit berkurang, tetapi saya khawatir apakah ini cara yang benar untuk mengelola, dan saya sangat khawatir tentang apa yang mungkin menjadi masalah.

Mengapa rasa sakit seperti ini bisa terjadi? Saya tidak berjalan terlalu banyak, jadi saya khawatir akan berlebihan.

Apa yang sebaiknya dilakukan saat mengalami nyeri seperti ini sekali-sekali? Mohon saran yang baik.