잭라빈3점팡팡
저도 무릎이 가끔 스스로 부어요. 같이 힘내요.
Keluarga sedang khawatir karena lutut mereka sakit
2024.09.16 09:53
memeriksa saran membatalkan
Keluarga saya sedang khawatir karena lutut mereka sakit.
Karena lututnya tidak baik, dia sedang menjalani injeksi tulang rawan lutut.
Sering kali saya tidak tahu di mana sakitnya karena Anda tidak mengatakan bahwa Anda sakit meskipun merasa sakit.
Kali ini saya secara kebetulan mengetahui bahwa Anda sedang menjalani injeksi tulang rawan, dan itu membuat saya sedih.
Meskipun saya sudah memberitahu bahwa duduk bersila tidak baik
Anda juga sering terlihat duduk bersila.
Jadi, kursi yang bisa diduduki dari berbagai tempat telah disusun di sana-sini.
Sepertinya lutut lebih tidak nyaman pada hari saya mendapatkan suntikan tulang rawan lutut.
Karena Anda menderita osteoporosis dan disarankan untuk melakukan latihan yang memberikan beban, tetapi Anda merasa tidak nyaman dengan lutut dan khawatir melakukan latihan yang salah.
Jadi, saya juga menyarankan latihan yang dilakukan sambil duduk.
Sepertinya ada banyak bagian tubuh yang sakit, membuat saya merasa sedih~
Bagaimana cara merawat lutut para lansia?
Berjalan baik untuk lutut, tetapi khawatir akan semakin sakit jika berjalan karena ketidaknyamanan lutut, dan katanya tidak cocok dengan berenang~
Saya bingung bagaimana menyarankan perawatan lutut.
3
0
komentar 5
- 써니
저도 무릎안좋아서 병원가서 염증치료도 하고 연골주사도 맞았는데 등산은 피하고 평길 걷는 운동은 무리 안가게 해도 괜찮다네요 저는 매일 만보는 걷는답니다
- 훔
쪼그려 앉는거 진짜 안좋은데 그거 버릇되면 세상 그보다 편한게 없어요 ㅠㅠ 저는 어릴때부터 위염 달고 살아서 그자세가 위가 가장 안아파서 그렇게 앉는게 버릇이라 덕분에 저도 무릎이 안좋네요 ㅠㅠ 저는 무릎 통증 오면 실내자전거 타요 걷기는 체중 실리지만 실내자전거는 앉아서 하는거라 무리 안가면서 무릎 근력 운동 할 수 있어요 며칠만해도 금방 효과가 느껴지더라구요
- 숲과 나무
은하수님 반갑습니다 ^^ 가족이 무릎이 아파서 고민도 걱정도 많으실듯요! 제 가족도 증상과 치료가 거의 똑 같네요! 연세가 있으시니, 근육이 퇴화되는걸 막기위해서 가벼운 산책과 함께 그냥 마음 편하게 해주시는게 나을듯요~
- 임★선
정말 고생 많으시네요.. 나이가 들면 확실히 무릎이 안 좋아서 수술하시는 경우가 많더라고요 잘 관리하세요.