[Jangsu-wang] Cobalah melakukan peregangan untuk nyeri jari.

Tahun lalu, saya mengalami frozen shoulder di kedua sisi hampir secara bersamaan dan mendapatkan bantuan dari rumah sakit.

 

Sebenarnya, rasa sakit itu sendiri tidak mereda, jadi saya bertanya-tanya apakah sebaiknya pergi ke rumah sakit.

 

Tapi tahun ini mulai terasa nyeri di jari. Setelah saya cari tahu, ternyata itu adalah radang sendi dan jari kunci yang muncul bersamaan.

 

Itu sama. Biasanya cukup baik, tetapi pada dini hari, sendi jari saya sangat sakit sehingga saya terbangun.

 

Pagi hari saat bangun tidur, jari-jari saya tidak bisa ditekuk atau sangat sakit saat ditekuk.

 

Saya berpikir untuk pergi ke rumah sakit, tetapi setelah mencari-cari, saya mendengar bahwa melakukan peregangan itu baik. Jadi, saya tidak tahan lagi.

 

Ketika merasa sakit, saya memutuskan untuk pergi ke rumah sakit dan mulai melakukan berbagai peregangan jari yang diajarkan di berbagai YouTube.

 

Beberapa hari pertama tidak banyak kemacetan dan tidak ada yang membaik, jadi saya merasa itu hanya buang-buang waktu.

 

Ketika sudah lebih dari satu minggu dan hampir dua minggu, saya benar-benar merasakan bahwa rasa sakit saat bangun di pagi hari mulai berkurang sedikit demi sedikit.

 

Saya juga rutin melakukan peregangan setiap hari di waktu senggang.

 

Saya berusaha seminimal mungkin menggunakan jari dan jika tidak bisa dihindari, saya menulis dengan sangat lambat untuk mengurangi penggunaan sebanyak mungkin.

 

Dan dengan konsisten melakukannya, sekarang saya tidak lagi menyambut pagi dalam penderitaan.

 

Belakangan ini, meskipun penggunaan yang terlalu berlebihan masih sedikit menyebabkan rasa sakit, tetapi karena saya lebih berhati-hati, itu jauh lebih baik.

 

Saya merekomendasikan untuk mereka yang mengalami sakit jari.