Apakah karena panggul yang tidak sejajar? Penyebab dan gejala serta cara diagnosis mandiri!

 

 

Sekitar akhir usia 20-an, bagian kanan tulang pinggul? Punggung? terasa sakit.

Saya merasakan nyeri tajam dan menusuk.

Waktu berlalu begitu saja tanpa penanganan

Sekarang saya hidup dengan rasa sakit kronis seperti nyeri yang terus-menerus.

Tapi saya masih di usia 30-an, lho ㅠㅠ

Saya merasa harus memperbaikinya, jadi saya mencari tahu tentang ini dan itu.

Mungkin rasa sakit saraf disebabkan oleh ketidakseimbangan panggul.

 

Fenomena pergeseran panggul terjadi tanpa disadari oleh diri sendiri

Sering kali berlangsung secara perlahan-lahan

Setelah menyadari gejala karena merasa tidak nyaman

Karena sudah cukup banyak yang salah paham

Biasakan untuk memperhatikan kondisi diri sendiri.

Saya rasa kita harus memiliki kesadaran akan hal itu!

 

Pertama-tama, setelah memeriksa gejala ketidakseimbangan panggul

Saya benar-benar melihat berbagai macam gejala yang berbeda.

 

1) Tulang belakang melengkung.

2) Panggul, batang tubuh, dan anggota badan tidak simetris.

3) Gerakan kepala, leher, tubuh, sendi ekstremitas, dan panggul berbeda antara kanan dan kiri.

4) Ketegangan otot dan ligamen berbeda satu sama lain.

5) Jumlah otot yang tidak simetris, kekuatan otot terasa.

6) Secara kasat mata, terdapat perbedaan panjang kaki.

Saya merasakan beban berat badan yang tidak seimbang.

 

Saya merasa bahwa poin 4, 5, dan 6 di atas berlaku untuk saya.

 

Karena hanya melihat ini, tidak dapat diketahui apakah panggul miring

Saya juga telah mempelajari cara melakukan diagnosis mandiri.

 

 

1) Setelah berdiri tegak dan melihat ke cermin, periksa apakah salah satu tulang yang menonjol di depan kedua sisi panggul lebih tinggi.

2) Berbaring tengkurap dan periksa apakah panjang kaki berbeda, serta apakah koreksi tulang yang menonjol di kedua sisi tidak lurus.

3) Pastikan bagian zipper pada celana mengarah ke satu sisi saat dipakai.

Periksa apakah kedua bahu memiliki ketinggian yang berbeda.

 

Ternyata bisa melakukan pengujian dengan cukup sederhana dari yang saya kira

Saya rasa memang salah satu sisi berputar, sayang sekali ㅠㅠ

 

Kalau dipikir-pikir, aku sering juga berdiri dengan satu kaki secara biasa.

Apakah saat mengemudi juga merasa posisi tubuh sedikit miring ke satu sisi..?

Saya rasa saya sering duduk dengan kaki disilangkan juga...

 

Sekarang menyesal pun tidak ada gunanya

Saya rasa sudah saatnya untuk melakukan koreksi dan memperbaikinya!

 

Dalam kasus ketidakseimbangan panggul, sepertinya bisa langsung diperbaiki dengan peregangan atau latihan..

Apakah ada pusat klinik yang melakukan koreksi secara terpisah?

Atau hanya dengan mendaftar PT di gym dan melakukan koreksi saja

Bisakah saya mendapatkan bantuan?