골드키위짱
특효약은 없는듯해요.그때그때때 스트레칭하고 퓰어주는게 나은방법 같네요. 관리 잘 하세요
Kekhawatiran) Penyakit muskuloskeletal
2024.06.21 06:31
memeriksa saran membatalkan
Karena penggunaan komputer dalam waktu lama, leher, bahu, lengan, dan pergelangan tangan terasa sakit.
Tidak ada bagian yang tidak sakit
Dan karena lutut juga sakit, saya minum suplemen untuk penyakit tulang rawan
Tunggu sebentar, kalau tidak makan lagi, akan sakit lagi.
Seluruh tubuh saya terasa nyeri dan sirkulasi darah juga tidak lancar.
Meskipun saya mendapatkan pijatan seperti itu, hanya sebentar saja.
2
0
komentar 5
- 오늘도 화이팅^^~
그러게요. 일상의 자세가 통증을 유발하곤 하죠. 저는 간간히 스트레칭을 해서 도움을받네요
- 임삼미
저는 디스크가 있는데 한 자세로 오래 있지 말고 계속 자세를 바꾸고 마사지해 주라고 하더라고요. 꾸준한 관리를 하면 좋겠어요.
- 박효정
사실 제일 좋은 방법은 운동뿐이죠. 등근육 길러보시거나 등근육 풀어주시는게 좋아요. 목만 풀어주시면 그때뿐이고, 등근육이 잡아주질 못해서 목어깨가 다 아픈거랍니다.
- 야롱
혹시 거북목도 심하시지 않나요ㅠ 따로 운동을 하시고 컴사용도 줄이는 게 답인 거 같아요