Cara Pencegahan Hallux Valgus dalam Kehidupan Sehari-hari!

Untuk memakai sepatu hak tinggi dan sepatu cantik di usia 20-an, kaki harus...

Karena saya memberi banyak beban, gejala hallux valgus muncul dan sejak saat itu rasa sakitnya sangat parah sehingga saya sering pergi ke rumah sakit untuk pengobatan, selain operasi secara khusus

Pengobatan konservatif meliputi memakai sepatu yang nyaman, sepatu dengan bagian jari kaki yang lebar dan tumit yang rendah, serta sepatu olahraga, karena selain pengobatan konservatif, satu-satunya prosedur bedah yang bisa dilakukan hanya jika kondisinya sangat parah.

Sebagai cara pencegahan hallux valgus, disarankan untuk mengenakan sepatu yang lebar di bagian jari kaki dan memiliki tumit yang rendah, dan bagi penderita kaki datar, penggunaan insole yang mendukung bagian dalam telapak kaki sangat membantu. Selain itu, memberikan ruang di antara jari-jari kaki juga sangat dianjurkan.

Menggunakan penyangga jari kaki yang melindungi bagian dalam sendi jari kaki bagian pertama juga dikatakan dapat membantu.

Pengobatan tradisional Korea juga menyarankan menekan titik-titik tertentu di bagian betis dan menekan Yongcheonyeol sebagai bantuan.

Belakangan ini, saya sering berjalan di kebun akhir pekan dengan sepatu bot pertanian yang tidak dilindungi di bagian bawah kaki, sehingga saya mengalami gejala hallux valgus yang cukup parah. Oleh karena itu, saya ingin berbagi tentang pencegahan dan gejala untuk mereka yang mengalami masalah yang sama seperti saya. Semoga informasi ini bermanfaat banyak.