(Pertanyaan) Saat saya menguap, rahang saya tidak menutup. Mengapa demikian?

Pada suatu saat, ketika Anda menguap, dagu Anda ' Berhenti ' Ada kalanya saya tidak bisa menutup rahang sejenak ketika mendengar suara klik. . Setiap kali itu terjadi, saya sangat terkejut sehingga saya memegang dagu saya dengan kedua tangan dan memberikan tekanan lembut, dan dagu saya menutup seolah-olah kembali ke posisi semula. . Saya tidak sengaja menguap terlalu keras, tetapi gejala ini terus terjadi, dan saya semakin takut. . Sekalipun Anda membuka mulut dalam waktu lama, seperti saat menjalani perawatan di dokter gigi, , Ada banyak momen di mana saya merasa malu karena rahang saya tidak langsung menutup meskipun perawatan sudah selesai. .

Saya khawatir sendi temporomandibular saya mungkin tidak dalam kondisi baik, jadi saya mencoba mengatasinya dengan cara saya sendiri. .

Pertama-tama, saya khawatir tentang makanan. . Saya sebisa mungkin menghindari makanan yang keras atau kenyal seperti cumi-cumi atau kacang-kacangan. , Saya juga memotong makanan dengan tekstur keras, seperti apel atau daging, menjadi potongan-potongan kecil jika memungkinkan. . Saya juga sudah lama berhenti mengunyah permen karet karena saya mendengar itu bisa memberi tekanan pada rahang. . Ini kebiasaan kecil, tapi saya mempraktikkannya dengan harapan dapat mengurangi beban pada dagu saya. .

Dan saya juga meluangkan waktu untuk peregangan, yang diketahui dapat membantu persendian temporomandibular. . Ulangi gerakan membuka dan menutup mulut secara perlahan. , Saya mengikuti petunjuk untuk memijat lembut otot-otot di sekitar rahang saya. . Alih-alih tiba-tiba membukanya lebar-lebar, saya berhati-hati untuk menggerakkannya perlahan dalam rentang yang tidak menimbulkan rasa sakit. .

Selain itu, dikatakan bahwa kebiasaan mengunyah makanan hanya di satu sisi tidak baik untuk sendi temporomandibular. , Saya berusaha untuk secara sadar bergantian antara sisi kiri dan kanan setiap kali saya makan. . Awalnya, tanpa sadar saya akhirnya hanya menggunakan sisi yang terasa nyaman. , Akhir-akhir ini, saya juga mencoba memahami sisi lainnya. . Ini kebiasaan kecil, tapi saya berharap ini akan membantu menyeimbangkan rahang saya. .

Namun, meskipun saya secara konsisten menerapkan langkah-langkah pencegahan ini, gejala saya tidak membaik secara signifikan. . Terutama pada hari-hari ketika saya lelah atau stres, saya merasa rahang saya lebih sering terkulai. , Bahkan mungkin disertai rasa sakit. . Apakah sebaiknya kita pergi ke rumah sakit saat ini? ? Jika Anda harus pergi, haruskah Anda pergi ke dokter gigi? , Atau saya bertanya-tanya apakah saya harus pergi ke klinik ortopedi atau departemen lain. .

Selain itu, jika Anda memiliki metode pencegahan atau penanganan yang bermanfaat selain yang saat ini saya praktikkan, saya akan sangat berterima kasih jika Anda dapat memberi tahu saya. . Saya juga berharap dapat mendengar dari mereka yang memiliki pengalaman serupa. .