Saya berbagi gejala plantar fasciitis dan pengalaman saya.

Saya ingin berbagi gejala plantar fasciitis yang saya alami. Pertama-tama, rasanya sangat menyakitkan, jadi saya harap siapa pun yang menderita kondisi ini cepat pulih. Selain itu, jika Anda memiliki lengkungan kaki yang rendah atau kaki datar, pastikan untuk berhati-hati agar tidak membebani kaki Anda.

Pertama-tama, saya baru pertama kali mendengar istilah plantar fasciitis saat itu dan kemudian mencari tahu gejala-gejalanya. Fascia plantar dikatakan sebagai pita serat yang tebal dan kuat yang dimulai dari tulang tumit, bercabang ke bagian depan telapak kaki, dan menempel pada pangkal jari kaki dalam lima cabang. Dikatakan bahwa fascia plantar memainkan peran penting dalam menjaga lengkungan kaki.

Ketika fasia plantar berulang kali rusak akibat cedera mikroskopis, kolagen yang membentuk fasia tersebut mengalami degenerasi dan peradangan terjadi, dan ini disebut plantar fasciitis. Kebanyakan orang menduga bahwa jika mereka mengalami nyeri seperti ini di tumit mereka, itu adalah gejala plantar fasciitis. Dalam kasus saya, gejala pertama plantar fasciitis yang saya alami adalah lengkungan telapak kaki saya mulai terasa sakit.

Secara khusus, langkah pertama saat bangun tidur di pagi hari adalah yang paling menyakitkan. Awalnya, saya mengira gejala plantar fasciitis ini akan hilang setelah beberapa hari, tetapi ternyata tidak. Gejala plantar fasciitis malah memburuk dan cara berjalan saya menjadi aneh. Jadi saya pikir saya harus pergi ke rumah sakit, dan ketika saya diperiksa di rumah sakit, mereka mengatakan bahwa itu memang plantar fasciitis.

Saya pergi ke dokter bedah ortopedi, dan dia merekomendasikan terapi gelombang kejut ekstrakorporeal. Jenis perawatan ini mahal, tetapi saya merasa benar-benar harus mendapatkan perawatan untuk memperbaiki gejala saya, jadi saya menjalani perawatan lebih dari 5 kali. Dan dia mengatakan bahwa mengistirahatkan kaki sangat penting untuk memperbaiki gejala plantar fasciitis.

Mereka mengatakan bahwa bahkan berjalan, berlari, dan latihan lain yang dianggap sebagai olahraga pun memberi tekanan pada kaki, jadi mereka selalu menekankan pentingnya istirahat.

Jadi, setiap pagi saya bangun tidur dan memijat telapak kaki saya dengan bola-bola kacang. Haha. Selain itu, saya selalu memakai sandal rumah yang lembut di rumah. Haha.

Saya mengalami kesulitan dengan gejala plantar fasciitis... tetapi saya berharap orang lain dapat dengan cepat mengenali gejala-gejala ini dan, jika mereka menderita plantar fasciitis, dapat segera pulih. Dan saya sangat merekomendasikan pijat kaki.