Kepalaku sakit sekali, kenapa ini terjadi?

Akhir-akhir ini saya sering mengalami sakit kepala berdenyut yang terus-menerus, dan saya khawatir. Bahkan tanpa stres atau kejadian besar, tiba-tiba saya merasa kepala saya tegang dan sakit kepala. Sakit kepala ini tampaknya semakin parah pada hari-hari ketika saya terlalu lama menatap ponsel pintar atau kurang tidur. Saya tidak yakin apakah ini disebabkan oleh stres atau kelelahan, dan ini membuat frustrasi. Apakah ada yang pernah mengalami gejala serupa? Saya ingin meminta saran tentang penyebab sakit kepala ini dan bagaimana cara meredakannya, meskipun hanya sedikit. Saya juga ingin tahu apakah saya perlu memeriksakan diri ke dokter.