Apakah nyeri bahu akan membaik dengan terapi fisik?

Belakangan ini bahu saya sering sakit, saya benar-benar khawatir. Awalnya saya pikir itu hanya tegang otot, jadi saya memasang plester dan melakukan peregangan secara teratur, tetapi rasa sakitnya tidak kunjung hilang bahkan setelah beberapa hari. Khususnya, saya terus merasakan sensasi kesemutan saat mengangkat lengan, dan saya mulai berpikir itu mungkin penyakit rotator cuff atau tahap awal frozen shoulder. Jika saya mengalami gejala-gejala ini, apakah sebaiknya saya pergi ke rumah sakit dan menjalani beberapa tes dasar seperti USG atau rontgen terlebih dahulu? Saya juga ingin tahu apakah terapi fisik atau obat-obatan saja seringkali membantu. Jika masa perawatannya bisa diperpanjang, saya juga ingin tahu apakah ada latihan atau peregangan yang bisa saya lakukan.