Saya berbagi pengalaman saya dengan herniasi diskus lumbal dan gejalanya.

Halo. Saya menderita hernia diskus dan didiagnosis menderitanya. Saya menjalani perawatan selama beberapa bulan. Saya ingin berbagi pengalaman saya tentang ketidaknyamanan dan rasa sakit yang luar biasa akibat gejala-gejala tersebut. Pengalaman ini menyadarkan saya betapa pentingnya punggung bagian bawah, pusat tubuh.

Tahun lalu, punggung saya terkilir saat naik transportasi umum. Ketika punggung terkilir tiba-tiba, tubuh saya membeku dan saya tidak bisa berbuat apa-apa. Saya yakin beberapa dari Anda tahu ini... Saat itu, saya tidak bisa bergerak, tubuh saya gemetar selama beberapa menit, dan saya menangis.

Setelah itu, saya menjalani akupunktur beberapa kali di klinik pengobatan Korea setempat, tetapi tidak ada perbaikan. Rasa sakitnya semakin parah, membuat saya sulit duduk, dan kaki saya mati rasa parah.

Jadi saya pikir ini bukan sekadar kedutan otot biasa... bisa jadi itu tanda hernia diskus. Saya pergi ke rumah sakit, menjalani MRI, dan didiagnosis hernia diskus.

Hernia diskus, juga dikenal sebagai hernia diskus, terjadi ketika nukleus pulposus, bagian tengah diskus, menonjol melalui anulus fibrosus. Saya telah menangani hernia diskus selama bertahun-tahun, dan saya telah melihat perbaikan dengan akupunktur dan perawatan non-bedah. Akhir-akhir ini, saya mendengar bahwa perawatan non-bedah lebih efektif daripada perawatan bedah untuk hernia diskus.

Dan untuk mencegah terjadinya herniasi diskus lumbal dan memperbaiki gejala-gejala diskus lumbal, penting untuk memperkuat otot-otot di punggung bawah, sehingga penting untuk secara konsisten melakukan latihan yang tepat, seperti hiking dan berjalan, yang tidak membebani punggung bawah.

Untuk membantu meringankan gejala hernia diskus, saya rutin menggunakan kompres hangat untuk punggung setiap hari agar otot-otot saya rileks. Pijat punggung yang rutin juga membantu meringankan gejala hernia diskus.

Gejala hernia diskus mungkin berbeda-beda pada setiap orang, tetapi saya rasa rasa sakit yang hebatnya sama saja. Saya harap orang lain juga akan memperkuat punggung mereka untuk meringankan gejala hernia diskus dan menjalani hidup sehat!