안레몬
손이 저린감각은 없으신가요? 보통 아프고 저리다고 하면 목디스크나 목문제일 가능성도 있어요. 양쪽 손목통증이 다 있다면 손목터널증후군 자가 테스트 한번 해보세요.
Saya khawatir karena nyeri pergelangan tangan saya tidak kunjung membaik.
2025.09.13 12:31
memeriksa saran membatalkan
Aku akhir-akhir ini merasakan nyeri di pergelangan tanganku.
Awalnya, saya mulai merasakan nyeri pada pergelangan tangan kanan saya dan mengira itu karena tikus.
Setelah itu, saya mulai merasakan nyeri pada pergelangan tangan kiri saya dan nyeri pada pergelangan tangan kiri saya makin parah.
Saya merasakan nyeri pada bagian luar pergelangan tangan saya.
Saya mencoba menempelkan plester dan melakukan peregangan, tapi
Aku khawatir karena tidak ada tanda-tanda akan membaik sama sekali ㅜㅜ
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komentar 11
- 쵸코파이팅구情
내가 일상생활에 뭔가 문제가 있는 것입니다. 반복되는 행동이라든가 반복되는 행동 자체가 내 손목을 자꾸 안 좋게 만드는 것이거든요. 이런 것들을 나의 생활 패턴을 고치거나 나의 생활 행동을 고치셔야 합니다. 그래야 빨리 나아질 수 있거든요. 이것이 꼭 손목에 어떤 것을 들고 있는 핸드폰이라든가 어떠한 다양한 것들에 의해서 자극이 될 수 있으니 한번 같은 행동을 하고 있는 것에 대해서 한번 생각해 보시기 바랍니다
- 땡땡이
손목 통증이 나아지지 않아서 걱정이 많으시겠네요 저도 손목이 아파서 정형외과 갔었는데 사용을 안 하는 게 최고의 답이라고 하더라고요 쓰지 않을 수는 아예 없고ㅠㅠ 그래도 꾸준하게 물리치료 받으시면 훨씬 도움이 많이 됩니다 많이 사용하지 마시고 물리치료 꼭 챙겨 받으세요
- OK
손목터널증후군 같네요. 정형외과 가보시는게 좋을 듯 합니다.
- 케이스
어디든 통증이 있는 관절은 치료도 중요하지만 안쓰는게 중요하더라구요. 그러기 쉽지 않지만 최대한 안써야 합니다.
- AA
손목터널증후군 또는 건초염일 수도 있을 것 같은 데요. 물리치료 받아 보시는 건 어떠세요?
- 숲과 나무
ssul0115님 반갑습니다 ^^ 손목 통증이 심하시다면 우선 손목 사용을 줄이고 휴식을 취하는게 좋더라구요! 틈나는데로 손목터널증후군 스트레칭을 해주시면 좋아지더라고요 ~
- HEE
손목 통증은 손목의 반복적인 사용이 원인일 것 같아요. 일단 건초염은 아닐까 싶네요~ 손목 바깥쪽에 통증이 있다는 점에서 가장 먼저 의심해볼 수 있는 질환이겠죠? 건초염은 손목을 움직이는 힘줄에 염증이 생기는 것인데 마우스나 스마트폰 사용, 반복적인 손목 움직임 등으로 인해 발생하기 쉬워요. 손목을 돌리거나 물건을 쥐는 동작을 할 때 손목이 제일 아플 거예요. 그 다음으로는 손목터널증후군일 수도 있는데요. 저도 손목터널증후군이 있어서 글을 읽어보니 작성자님의 증상이 손목터널증후군이 아닐까 싶어요. 엄지, 검지, 중지, 약지 일부에 통증이나 저림, 감각 이상 등이 나타나는 것이 특징이예요. 일단 손목 관절통증같은 경우는 파스나 스트레칭만으로는 증상 완화가 쉽지 않아요ㅠㅠ 관절 및 근육 이상은 병원 방문을 통해 정확한 진단을 받고 그 진단에 따라 치료받는 것이 좋아요. 계속 방치할 경우 만성 통증으로 이어지거나 증상이 더 심해질 수 있으니 일단 병원 가셔서 어떤 질환인지 먼저 아시는게 더 중요해보입니다~ 정형외과나 통증의학과 가셔서 어떤 손목 질환인지 알아보시고, 해당 병원에서 알맞는 치료 방법을 알려줄 거예요. 저 같은 경우는 정형외과에서 손목터널증후군 진단을 받고 치료를 받았는데 딱히 좋아지지 않아서 한의원에서 치료를 받고 있어요. 제가 만성질환게시판에 손목터널증후군 치료 후기를 올렸는데 한번 읽어보시고 참고해보셔도 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 사람마다 맞는 치료법이 다른데 저는 한의원 치료법이 잘 맞아서 침치료, 부항치료, 뜸치료, 물리 치료 및 자기장치료, 파라핀 치료를 받고 있는데요. 한의원 치료를 받으니 확실히 전보다 증상이 완화되더라구요. 작성자님도 병원에 방문 후 정확한 병명 파악후 알맞는 치료법을 찾아서 증상이 완화되시길 바라겠습니다!
- 김민정
너무 무리하셨을까요 빨리 낫기를 바랍니다
- 은하수
손목 바깥쪽 통증에 파스를 붙여도 해결이 되지 않아 고민되시겠어요 손목 바깥쪽 통증은 힘줄이나 인대 쪽에 염증이나 손상이 생겼을 수 있어요 염증이 있을때는 스트레칭을 하면 더 좋지 않으니 통증이 없을때 하시는게 좋아요 통증완화하는 소염제를 처방 받아 드시는게 필요할 수 있어요 손목 사용을 줄여주시고 하루 1~2시간은 손목 아대를 사용하셔도 괜찮아요 통증 심할때 냉찜질 잠시 하셔도 좋고요
- 김옥희
친구해요