Nyeri siku saya makin parah, jadi saya pergi ke rumah sakit.

Aku berolahraga sedikit lebih banyak dari biasanya akhir-akhir ini karena aku memikirkan tubuhku.
Latihan yang paling mendasar dan paling umum dilakukan adalah latihan beban, tetapi karena saya menggunakan tubuh saya seperti yang tidak biasa saya lakukan, saya mulai merasakan nyeri di siku saya.
Mereka mengatakan bahwa itu adalah tahap awal dari apa yang disebut siku tenis, jadi jangan berlebihan dan istirahat saja.
Saya pikir saya tidak melakukan olahraga yang terlalu berat, tetapi pada suatu titik, siku saya mulai sedikit sakit, dan saya mulai merasakan nyeri. Saya mulai berolahraga di rumah untuk kesehatan saya, dan saya menggabungkannya dengan latihan dumbbell, dan saya pikir itulah masalahnya. Setiap kali saya merasakan sedikit nyeri siku, saya mengurangi intensitasnya dan beristirahat selama sehari untuk menyesuaikan diri. Namun, nyerinya terus memburuk, sampai-sampai saya mulai khawatir akan menjadi kronis. Awalnya, nyerinya tidak terlalu parah, dan akan membaik setelah istirahat sekitar satu hari. Kemudian, seperti kelelahan, nyerinya semakin parah, dan sekarang saya merasakan nyeri yang konstan, seperti benda asing. Untuk mengetahui masalahnya sebelum menjadi kronis, saya mengunjungi klinik pereda nyeri di dekat rumah saya. Setelah mengambil foto dan melakukan palpasi sederhana, mereka memberi tahu saya bahwa nyeri siku itu adalah jenis nyeri yang biasa disebut orang sebagai siku tenis. Mereka mengatakan bahwa nyerinya masih dalam tahap awal, jadi saya tidak boleh berlebihan dan jika saya menanganinya dengan baik, nyerinya akan membaik tanpa masalah. Biasanya, nyeri siku seperti ini terjadi saat berolahraga dengan intensitas sedang seperti tenis, golf, atau bulu tangkis. Katanya, meskipun tidak separah yang saya alami, nyeri siku bisa saja terjadi. Saya rasa latihan dumbbell yang saya curigai penyebabnya. Saya dulu jarang berolahraga, tapi seiring bertambahnya usia, saya jadi berpikir dan mulai berolahraga. Saya rasa saya agak berlebihan, dan sekarang siku saya terasa sakit. Sepertinya saya harus melakukan olahraga ringan untuk sementara waktu. Sebaiknya saya fokus pada latihan kardio dan kaki, daripada latihan dumbbell. Saya harap kalian semua tetap menjaga kesehatan, tapi jangan berlebihan.