Douleur au sol, sensation de piqûre avec un couteau

Ces derniers temps, je suis surpris chaque matin par une douleur intense aux plantes des pieds.
Un jour, dès que je me suis levé, j'ai posé le pied et j'ai presque été obligé de m'asseoir à cause d'une douleur aiguë comme une piqûre dans la plante du pied.
Au début, je pensais avoir mal dormi, mais cela s'est répété encore et encore.
En particulier, la douleur plantaire est très forte le matin et diminue un peu en marchant, alors je l'ai simplement ignorée.

Après avoir passé plusieurs jours comme ça, ne pouvant plus tenir, je suis allé à l'hôpital.
Le médecin m'a dit que c'était probablement une fasciite plantaire.
Je connais ce nom, mais je ne pensais pas que je le vivrais.

Les symptômes de la fasciite plantaire apparaissent généralement de manière intense le matin,
Après être resté assis longtemps, la douleur à la plante des pieds s'aggrave même en marchant.
C'est exactement ce que j'ai fait. Et ils m'ont dit que porter souvent des chaussons peut aussi en être la cause.

Depuis ce jour-là, j'ai aussi commencé à faire des étirements et à masser mes pieds comme l'a conseillé l'hôpital.
Étirements des doigts de pied, mouvements de lever et baisser du talon.
Ce n'est pas très rapide, mais c'est certainement mieux que de ne rien faire.
La douleur de la fasciite plantaire s'est quelque peu atténuée.

Et j'ai aussi changé mes chaussures pour des chaussures avec un coussin.

Je pense que les chaussures avec une semelle fine et rigide sont vraiment mauvaises.
Ces derniers temps, la douleur à la plante des pieds est beaucoup moins intense qu'avant, et le matin, je ressens moins de douleur.

Parmi ceux qui lisent ce message, si vous souffrez de douleurs aux plantes des pieds le matin,
N'hésitez pas à consulter un médecin si vous suspectez une fasciite plantaire et ne tenez pas trop longtemps.