Nyeri pada telapak kaki, rasa sakit seperti ditusuk dengan pisau

Akhir-akhir ini, setiap pagi saya merasa sangat sakit di telapak kaki sehingga saya terkejut dan terkejut.
Suatu hari, begitu bangun dan melangkah pertama kali, saya hampir jatuh karena rasa sakit seperti ditusuk-tusuk di telapak kaki.
Awalnya saya pikir saya tidur salah, tapi itu terus berulang.
Terutama rasa sakit di telapak kaki yang parah di pagi hari dan berkurang sedikit setelah berjalan, jadi saya mengabaikannya saja.

Setelah beberapa hari menjalani itu, akhirnya saya merasa tidak mampu lagi dan pergi ke rumah sakit.
Dokter mengatakan bahwa ini kemungkinan besar adalah plantar fasciitis.
Saya pernah mendengar namanya, tapi saya tidak menyangka akan mengalami hal itu.

Gejala plantar fasciitis biasanya muncul dengan parah di pagi hari,
Saya mendengar bahwa setelah duduk lama dan bangun untuk berjalan, rasa sakit di telapak kaki menjadi lebih parah.
Saya benar-benar mengalami hal itu. Dan mereka mengatakan bahwa sering memakai sandal jepit juga bisa menjadi penyebabnya.

Sejak hari itu, saya juga melakukan stretching dan mencoba memijat kaki sesuai petunjuk dari rumah sakit.
Tarikan jari kaki, gerakan mengangkat dan menurunkan tumit.
Meskipun efeknya tidak terlalu cepat, tentu saja lebih baik daripada tidak melakukan sama sekali.
Nyeri plantar fasciitis sedikit berkurang.

Dan saya juga mengganti sepatu dengan yang berkusyen.

Sepatu dengan sol yang tipis dan keras benar-benar tidak bagus.
Belakangan ini, nyeri di telapak kaki jauh berkurang dibandingkan sebelumnya, dan juga tidak terlalu sakit di pagi hari.

Jika Anda yang membaca tulisan ini mengalami nyeri di telapak kaki di pagi hari,
Jangan ragu untuk memeriksakan diri ke rumah sakit jika Anda mencurigai plantar fasciitis dan jangan bertahan terlalu lama.