Cerita PTSD pribadi saya tentang tangga

Secara pribadi, saya memiliki PTSD terkait tangga. Ketika kecil, saya mengalami kecelakaan di tangga dan sejak saat itu saya mengalami fobia terhadap tangga. Saya ingin berbicara tentang cerita kecelakaan tersebut, apa yang terjadi setelahnya, dan bagaimana saya menjalani kehidupan saat ini.

Penyebab saya mengalami PTSD adalah ketika saya masih sekolah dasar, saat saya sedang turun tangga sekolah dan terpeleset, sehingga saya jatuh dari tangga. Saat itu, saya beruntung karena ditemani oleh teman, dan teman saya membawaku ke ruang kesehatan, di mana aku mendapatkan pertolongan pertama. Meskipun telah diberikan pertolongan pertama, pergelangan kakiku sangat sakit sehingga setelah sekolah selesai, saya pergi ke rumah sakit.

Ketika saya pergi ke rumah sakit, saya mengalami cedera pergelangan kaki yang cukup parah sehingga harus memakai gips cukup lama. Saya ingat itu terjadi saat musim panas. Cuaca sangat panas dan harus memakai gips membuat tubuh saya tidak nyaman dan sulit untuk menjalani hari-hari.

Setelah sembuh, saya merasa takut untuk turun tangga sejak saat itu. Saya selalu memegang pegangan tangga saat turun dan berusaha tidak terburu-buru turun tangga. Tentu saja, jika dipikirkan secara positif, saya menjadi lebih aman saat menggunakan tangga sendiri, tetapi ketakutan terhadap tangga menjadi sangat serius setelah itu.

Ketika fobia ini parah, saya merasa jantung berdebar saat melihat tangga yang curam atau tangga melingkar. Saat itu, saya berpikir, ini mungkin PTSD. Pada saat kecelakaan, konsep PTSD belum ada.. Baru beberapa waktu sejak PTSD didefinisikan..

Orang lain melihat tangga dan menyadari bahwa itu bukan gejala umum, lalu saya menyadari bahwa berdebar-debar jantung bukanlah gejala yang biasa. Karena takut, tubuh saya sedikit gemetar dan jantung saya berdebar-debar.

Sejak saat itu, saya yakin bahwa saya mengalami PTSD. Jadi, saya memilih untuk menggunakan jalur lain selain tangga, tetapi bahkan sekarang, ketika saya melihat tangga seperti itu, jantung saya berdetak sangat cepat.

Saya tidak tahu bagaimana cara mengatasi PTSD ini. Apakah ada orang lain yang juga mengalami PTSD terkait tangga seperti saya? Haruskah saya mencoba menggunakan tangga untuk mengatasi PTSD ini? Tangga yang saya maksud adalah tangga seperti yang ada di foto ini.