마요네즈
저 뒷목 아파서 병원가니깐 거북목 진단받았네요 바른자세와 스트레칭 잘하라고 하더라구요
Saat otot terasa kaku dan sulit digerakkan, terasa pegal. Karena saraf tertarik ke arah sana, rasa sakit menjadi lebih terasa, jadi lakukan peregangan untuk mengendurkannya.
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komentar 17
- 임현희
저도 핸드폰 많이 하면서 뒷목이 아파서 중간 중간 스트레칭 해줘요
시리우선 심하지 않을땐 마사지 기계로 풀어봅니다..ㅎ
우아하기그러게요 저희 남편도 종종 아프다고 하는데 부족하나마 만져줍니다
또이또이ㅌ특히 핸드폰을 많이 사용하니 그렇더라구요. 저 목디스크까지 와서 치료받았잖아요 ㅋㅋ
완전쌩초자배케저도 거북목이라 자주 아프고 스트레칭이 젤 좋더라구요 그리고 찜질팩으로 보완도 해요
수컷삼색고양이저도 뒷목이 결릴때가 많더라구요 그래서 요즘은 저주파마사지기를 자주 사용하고 있네요
- aettaett
스트레칭 하면 시원해서 자주자주 해준답니다^^
- 채소걸
이 정보가 너무 도움되었습니다! 넘넘 고마버용 ♡
즁주스트레칭도 잘 하시고 정형외과도 가서 진료를 받아 보세요
- 김민정
뒷목 자세가 바뀌지 않고 같은 자세를 오래하면 뻐근하데요. 자주자주 스트레칭 겸 운동을 하시면 좋다네요.
신정호저도 핸드폰 많이 하면서 뒷목이 아파서 일어나서 스트레칭 하면 나아져요
강아림뒷목이 아파서 병원에 가면 거북목이라는 진단을 받을 수 있겠네요.
- 강아림
뒷목이 너무 아파서 갔더니 거북목이라는 진단을 받았었네요.
Quadruple 4 Project뒷목이 아파 뻐근할때는 스트레칭으로 풀어야겠네여
스미마목디스크때문에 그러실수도 있어요 무리하지 마시고 천천히 풀어주세요!
- 지영도영
스트레칭을 자주 해주어야 좋더라구요