Mengatasi Insomnia: Berjalan Tanpa Alas Kaki🍯🍯🍯

Saya cenderung agak sensitif dan memiliki pendengaran yang tajam~

Mendengar suara kecil dengan baik, bahkan saat tidur pun mudah terbangun...tidur nyenyak pun sulit. Jika ada stres atau masalah, saya pun sulit tidur.

Saya ingin memperkenalkan berjalan tanpa alas kaki yang saya mulai sejak musim semi tahun lalu untuk tidur nyenyak dan kesehatan.

 

Kaki adalah jantung kedua

 

Ada pepatah yang mengatakan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat merangsang telapak kaki yang mengandung ujung saraf, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat fungsi kekebalan tubuh, yang bermanfaat untuk mencegah obesitas, memperbaiki kondisi tubuh, mempercantik kulit, dan mengobati nyeri saraf.

 

Saya sedang mengatakan bahwa~

 

Saya percaya bahwa berjalan tanpa alas kaki merangsang banyak ligamen, otot, dan saraf, sehingga memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, membantu tidur nyenyak, dan membuat metabolisme berjalan lancar. Pastinya, stres dan rasa sakit berkurang.

 

Dalam teori berjalan tanpa alas kaki, sering muncul istilah "grounding" (penyambungan ke bumi), yang berarti menghubungkan energi bumi dengan tubuh melalui kontak langsung, dan penelitian ini menunjukkan bahwa tindakan grounding dapat menghilangkan radikal bebas aktif dalam tubuh kita, berfungsi sebagai antioksidan, dan mengurangi peradangan.

 

Saya pergi ke perpustakaan dan melalui berbagai buku, termasuk karya Dr. Park Dong-chang, saya mengetahui bahwa sebenarnya bumi memancarkan elektron bebas yang merupakan antioksidan yang kuat dan teori bahwa kita dapat menyerapnya melalui tubuh.

Orang-orang sudah menggunakan metode alami seperti terapi hutan dan terapi tanah langsung berdasarkan prinsip-prinsip ini~~

 

Di luar negeri, banyak orang sudah melakukan berjalan tanpa alas kaki. Saya sendiri merasa bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi stres fisik, membantu menghilangkan stres oksidatif, meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tidur nyenyak, dan berkat tidur yang seperti ramuan obat, kondisi saya juga menjadi jauh lebih baik. Berjalan tanpa alas kaki memiliki pengaruh langsung terhadap tidur, sehingga dapat menstabilkan ritme tubuh dan secara alami menyesuaikan siklus tidur dan bangun, sehingga secara alami membuat merasa lelah saat waktu tidur tiba.

Ini adalah papan petunjuk di tempat yang sering saya kunjungi untuk berjalan tanpa alas kaki.

 

Saya adalah jalan tanah liat, lapangan olahraga, pegunungan di sekitar rumah, dan pantai berpasir.

Saya berjalan setiap kali ada kesempatan. Tanpa alas kaki~~🥰🥰

Anak-anak di rumah kami~ sejak musim semi tahun lalu mengikuti saya berjalan, lalu,

Baru-baru ini, saya berjalan-jalan di taman nasional dekat rumah dan juga berjalan seperti itu.

Menjadikan kehidupan sehari-hari~ Ada sedikit batu kecil, tapi dia berjalan dengan baik.

 

Saya tidak berjalan di sana.. haha

 

Pertama, berjalanlah di tempat yang bebas dari unsur berbahaya seperti kaca pecah, paku, dan lain-lain.

Di tempat yang bukan khusus untuk berjalan tanpa alas kaki, berjalanlah dengan memperhatikan lantai dengan saksama. Dan pastikan juga untuk mendapatkan vaksin tetanus.

Saya dan anak-anak saya juga sudah menerima semuanya dan sampai sekarang masih menikmati tanpa masalah. Saya tidak berpikir bahwa belajar atau kekayaan itu penting. Hal material memang diperlukan, tetapi saya berharap anak-anak yang sehat secara fisik dan mental terlebih dahulu.

 

Jika kebiasaan baik diajarkan sehingga anak-anak tumbuh sehat

Itu tampaknya yang terbaik.

Menciptakan kesempatan untuk menikmati berjalan tanpa alas kaki bersama kita♡

 

Awalnya saya banyak mengacu pada saluran dan buku Dr. Park Dong-chang di YouTube~ Saya juga berlangganan berbagai hal lain karena penasaran dengan isi orang lain.

 

Jika Anda tertarik dengan tips kesehatan saya, Anda bisa mencari dan mencobanya. Terima kasih telah mendengarkan cerita saya tentang bagaimana berjalan tanpa alas kaki membantu saya melepaskan diri dari obat tidur 😀😃😄