"Pembakaran kalori melalui olahraga"... Hubungan intim dengan pasangan, efek tak terduga apa saja?

Penguatan sistem kekebalan 

 

Orang yang aktif secara seksual dikatakan lebih jarang mengambil cuti sakit. Menurut ahli kesehatan seksual Dr. Yvonne K. Fulbright, orang yang berhubungan seksual memiliki tingkat antibodi yang lebih tinggi dalam melindungi tubuh dari bakteri, virus, dan lain-lain. Penelitian dari Universitas Wilkes di Pennsylvania juga menunjukkan bahwa mahasiswa yang berhubungan seksual 1-2 kali seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu yang lebih tinggi. Namun, tetap penting untuk menjalankan aktivitas lain yang memperkuat sistem imun seperti makan makanan seimbang, olahraga teratur, tidur cukup, menjaga vaksinasi, dan menggunakan kondom jika tidak mengetahui status penyakit menular seksual.

Peningkatan libido

 

Jika Anda menginginkan kehidupan seksual yang lebih aktif, berhubungan seks secara teratur adalah hal yang baik. Dr. Lauren Striker, asisten klinis di bidang obstetri dan ginekologi dari Universitas Northwestern, menjelaskan bahwa hubungan seksual dapat meningkatkan libido dan memperbaiki kehidupan seksual. Untuk wanita, hubungan seksual dapat meningkatkan pelumas vagina, meningkatkan aliran darah, dan elastisitas, sehingga membuat hubungan seksual lebih menyenangkan dan meningkatkan keinginan.

Peningkatan kemampuan pengendalian kandung kemih wanita

 

Otot dasar panggul yang kuat penting untuk mencegah inkontinensia urin. Inkontinensia urin adalah masalah yang dialami sekitar 30% wanita sekali dalam seumur hidup, dan hubungan seksual yang baik sama dengan latihan otot dasar panggul. Saat mengalami orgasme, otot-otot ini berkontraksi dan menjadi lebih kuat.

 

Penurunan tekanan darah 

 

Menurut penelitian sebelumnya, ada hubungan antara aktivitas seksual dan tekanan darah rendah. Joseph J. Pinzon, CEO dan kepala medis Amayi Wellness, menjelaskan bahwa aktivitas seksual membantu menurunkan tekanan darah sistolik.

Efek olahraga=

 

Hubungan seksual adalah latihan yang baik dan juga membantu membakar kalori. Meskipun tidak bisa menggantikan treadmill, aktivitas ini membakar sekitar 5 kalori per menit dan membakar 4 kalori lebih banyak daripada menonton TV. Hubungan seksual meningkatkan detak jantung dan melibatkan berbagai otot, dan jika dilakukan secara teratur, dapat membakar lebih banyak kalori daripada yang digunakan dalam aktivitas sehari-hari.

Pengurangan risiko serangan jantung

 

Kehidupan seksual yang sehat baik untuk kesehatan jantung. Hubungan seksual tidak hanya meningkatkan detak jantung, tetapi juga menjaga keseimbangan kadar estrogen dan testosteron. Dr. Pinzon menjelaskan bahwa jika salah satu dari keduanya rendah, dapat menyebabkan masalah seperti osteoporosis atau penyakit jantung. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa pria yang melakukan hubungan seksual lebih dari dua kali seminggu memiliki kemungkinan kematian akibat penyakit jantung setengahnya lebih kecil dibandingkan pria yang jarang melakukan hubungan seksual.

Pereda nyeri akibat orgasme

 

Dr. Barry R. Comisaruk dari Universitas Rutgers menjelaskan bahwa orgasme dapat menghilangkan rasa sakit. Orgasme melepaskan hormon yang meningkatkan ambang nyeri, yang ditekankan dapat efektif bahkan hanya dengan rangsangan seksual. Selain itu, rangsangan vagina juga dikatakan dapat menghilangkan nyeri punggung kronis dan nyeri kaki.

Pengurangan risiko kanker prostat

 

Berhubungan seks secara sering dapat membantu mencegah kanker prostat. Menurut sebuah penelitian, pria yang melakukan ejakulasi lebih dari 21 kali sebulan memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat.

Perbaikan tidur=

 

Hubungan seksual dapat membantu tidur nyenyak. Dr. Shuni Ambadar, seorang psikiater dari West Hollywood, menjelaskan bahwa setelah orgasme, hormon prolaktin dilepaskan, yang menyebabkan perasaan rileks dan mengantuk.

Pengurangan stres=

 

Berada dekat dengan pasangan dapat mengurangi stres dan kecemasan. Para ahli menjelaskan bahwa menyentuh atau memeluk pasangan dapat melepaskan hormon 'perasaan baik' secara alami. Ereksi seksual melepaskan zat kimia otak yang mengaktifkan sistem kesenangan dan penghargaan otak. Hubungan seksual dan keintiman dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan, yang tidak hanya membantu kehidupan yang sehat tetapi juga kehidupan yang bahagia.