10 camilan terbaik untuk dikonsumsi saat menurunkan berat badan

Jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, penting untuk menemukan camilan yang memuaskan keinginan dan menjaga kepuasan. Namun, menemukan camilan sehat yang sesuai dengan selera tidak semudah yang dibayangkan. Pada saat seperti itu, mari kita lihat camilan-camilan berikut yang direkomendasikan oleh para ahli gizi. Mungkin Anda bisa mendapatkan rasa dan nutrisi sekaligus saat menurunkan berat badan.

 

Yogurt Yunani dengan beri

Pilihan yang kaya akan protein, kalsium, dan probiotik. Anda juga dapat menaburkan bubuk kayu manis di atasnya atau menggiling biji rami atau biji chia untuk menambah rasa dan tekstur.

2) Popcorn Airpop

Popcorn udara yang sedikit ditambahkan garam laut, bubuk bawang putih, atau ragi nutrisi untuk memberi rasa adalah camilan rendah kalori dan tinggi serat.

Jika disajikan dengan hummus yang terinspirasi dari Timur Tengah dan sayuran segar, itu akan menjadi puncak kenikmatan. Baru-baru ini, melalui media sosial, minat terhadap hummus di dalam negeri meningkat pesat, dan wortel renyah, mentimun, paprika, atau seledri sangat cocok dipadukan dengan hummus yang kaya protein.

4) Telur rebus

Menyimpan telur rebus di lemari es juga merupakan cara yang baik untuk mencapai target protein. Karena telur penuh dengan protein dan lemak sehat.

Iris apel dengan selai kacang

Salah satu camilan yang sedang populer belakangan ini. Kombinasi manis dan krimi membuat kenyang bertahan lama. Gunakan selai kacang alami agar tidak menambahkan gula.

Cokelat hitam

Beberapa cokelat tidak baik untuk tubuh, tetapi cokelat hitam bisa menjadi camilan manis yang baik untuk menurunkan berat badan. Karena dapat menekan keinginan manis dan menambahkan antioksidan.

7) Keju string

Keju string yang dikemas secara individual memiliki keuntungan mudah mengatur jumlah yang dikonsumsi sekaligus. Selain itu, juga kaya akan protein.

Camilan Rumput Laut

Jika Anda menyukai rumput laut, pilihlah rumput laut yang sangat rendah kalori dan renyah serta gurih rasanya. Gim, rumput laut hijau, dan lain-lain adalah alternatif yang bagus untuk keripik kentang.

Anggur beku atau beri

Anggur beku atau beri beku adalah camilan yang mengandung antioksidan rendah kalori yang dapat memuaskan keinginan akan makanan manis. Cocok untuk dikonsumsi sedikit-sedikit tanpa makan berlebihan.

10) Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, pistachio, dan kenari juga merupakan camilan yang hebat. Bahkan dalam jumlah kecil, Anda dapat merasa puas dan mendapatkan lemak sehat serta protein sekaligus.

 

==========================

 

Semangat diet dengan camilan yang cocok saat menurunkan berat badan~!!