Saya berbagi 3 gejala awal dan cara mengelola serangan jantung~

 

Halo.

Ini sudah cukup lama, sekitar 20 tahun yang lalu ayah saya tiba-tiba jatuh karena serangan jantung. Beliau adalah orang yang menderita diabetes dan obesitas, tetapi setelah menjalani operasi, beliau tetap rajin berolahraga sampai sekarang. Saya ingin berbagi tiga gejala saat ayah saya jatuh dan metode pengelolaan yang masih beliau lakukan sampai sekarang.

 

Serangan jantung adalah penyakit yang sudah diketahui banyak orang dan sering terlihat di sekitar kita. Banyak orang yang tiba-tiba merasakan nyeri di dada dan pingsan karena serangan jantung.

Penyebabnya sangat beragam, tetapi penyebab utama adalah pecahnya pembuluh darah akibat kolesterol.

 

Sumber: Ensiklopedia Penyakit Rumah Sakit Seoul Asan

 

 

Ada gejala awal serangan jantung sebelum pecah seperti itu.

Berbagai gejala seperti tekanan atau nyeri di dada, napas yang sesak, dan nyeri perut.

Wanita dikatakan memiliki gejala awal yang lebih beragam dibandingkan pria.

Gejala seperti mual, kelelahan, pusing, dan rasa terbakar di perut biasanya lebih sering dirasakan oleh wanita, jadi jangan anggap itu hanya gangguan pencernaan. Bisa jadi itu serangan jantung, jadi pastikan untuk segera pergi ke rumah sakit.

 

Ayah saya jatuh karena serangan jantung dan menjalani operasi, dan sudah lebih dari 20 tahun sejak saat itu, beliau tetap aktif berolahraga dan tampak sehat melebihi usianya. Ayah saya yang juga mengidap diabetes dan obesitas... saya rasa satu-satunya jawaban adalah perawatan yang konsisten.

Saya akan membahas tiga cara untuk mengelola serangan jantung.

 

1. Makan

Serangan jantung adalah penyakit utama yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah.

Jadi, terutama kebiasaan makan dalam kehidupan sehari-hari sangat penting.

Makanan yang digoreng, seperti telur atau udang yang tinggi kolesterol, sebaiknya dikonsumsi sekitar 2-3 kali seminggu daripada setiap hari. Mengonsumsi buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian utuh akan membantu menjaga kebersihan pembuluh darah, bukan?

 

2. Olahraga

Ini sangat penting meskipun harus dikatakan dengan keras.

Ayah saya juga sangat rajin berolahraga. Beliau telah menurunkan banyak berat badan. Olahraga aerobik seperti jogging atau berenang sangat baik, dan orang tua saya telah berenang bersama selama lebih dari 10 tahun. Sebelumnya, mereka juga sering berjalan kaki, tetapi sekarang karena usia mereka yang sudah lanjut, mereka lebih sering berenang. Apapun jenis olahraga yang cocok dan dilakukan secara konsisten adalah yang terbaik.

 

3. Kehidupan

Hal-hal yang buruk bagi kolesterol terutama alkohol, rokok, dan obesitas.

Ayah saya semua... itu berlaku untuk mereka. Setelah operasi, mereka berhenti sama sekali dan menurunkan berat badan juga.

Terutama bagi mereka yang memiliki diabetes dan hipertensi, risiko lebih tinggi.

Ah.. Ayah juga menderita diabetes. Pengelolaan kadar gula darah dan diet.. penting sekaliㅠㅠ. Menemukan suplemen yang sesuai untuk dirinya juga akan sangat membantu. Belakangan ini, ayah saya mengonsumsi yujuhwan.

 

 

Ketika ayah tiba-tiba jatuh pingsan di rumah karena serangan jantung, saya benar-benar terkejut. Seperti halnya semua penyakit, melihatnya jatuh tersungkur di depan mata benar-benar sangat mengejutkan.

Ingatlah gejala awal serangan jantung, dan terapkan cara penanganannya secara konsisten setiap hari agar kita semua tetap sehat dan menjaga kesehatan dengan baik~~